Magnesium-Calcium Relationship

Het krijgen van voldoende calcium is belangrijk voor sterke botten, tanden en zelfs de gezondheid van het hart. Wanneer mensen zoeken naar calciumsupplementen, kunnen ze merken dat velen van hen bevatten een combinatie van magnesium en calcium. Echter, kan de gezondheid-geweten individuen niet weten over de magnesium-calcium relatie, namelijk hoe deze mineralen, hoewel tegenstellingen, werken samen om het evenwicht in het lichaam te handhaven. Calcium Equilibrium

Magnesium
werkt als een mechanisme in het lichaam dat helpt calcium niveaus blijven stabiel in het lichaam door het produceren van de nodige hormoon om het mineraal te helpen.
Verdeling van Calcium

magnesium-calcium relatie werken samen om de verdeling van calcium celmembranen verhogen en vechten om toegang calcium tot myosine, het eiwit dat helpt samentrekken beperken.

Bloedcoagulatiefactor

De magnesium-calcium relatie kan worden vergeleken met een sleepboot van de oorlog. Als het gaat om verdikking van het bloed, calcium ondersteunt dit proces, maar magnesium blokkeert. Op het einde, hun verzet daadwerkelijk helpt bij de bloedstolling.
Magnesium-Calcium Ratio

De magnesium-calcium verhouding zou moeten zijn 1 tot 2, wat betekent dat individuen moeten nemen 750 mg magnesium tot 1500 mg calcium. Dit houdt het lichaam van het hebben van een onbalans als gevolg van een tekort aan magnesium.
Nierstenen

Als de magnesium-calcium-verhouding is niet in evenwicht, mensen hebben meer kans om te krijgen nierstenen.
Absorption

Zoals eerder vermeld, de magnesium-calcium relatie is antagonistische hoewel hun tegengestelde functies helpen de balans van het lichaam. Aldus, is het beter om deze mineralen op verschillende tijdstippen, zodat elke beter kunnen worden opgevangen.