Magnesium & spanningshoofdpijn

Een tekort aan magnesium kan leiden tot cluster hoofdpijn, regelmatige hoofdpijn en migraine. De Mayo Clinic meldt dat magnesium intraveneus genomen lijkt aan degenen die lijden aan een acute hoofdpijn helpen. Vraag uw arts als u moet nemen van een magnesium supplement, die naar verluidt helpt de slagaders en aders in je hoofd om te ontspannen, het verhogen van de bloedstroom. At Risk

Als je veel alcohol, frisdrank, rook drink, gestresst bent, hebben een lage schildklierfunctie, chronische pijn, diabetes, een hoge calcium dieet of hoog koolhydraten dieet, elk van deze factoren kunnen bijdragen aan een magnesiumtekort.
Deficiëntie

Een magnesiumtekort zet de toon voor een spanning hoofdpijn of migraine, volgens Dr Michael Murray, die erop wijst dat de aanbevolen dosering is 150 tot 250 mg drie keer per dag en adviseert het nemen van magnesium, dat is gebonden aan malaat, aspartaat of citraat, die beter worden opgenomen dan anorganische vormen van magnesium.
On Anderzijds

Patiënten
mee verlichting van migraine wanneer ze magnesium supplementen, maar die patiënten die lijden aan spanningshoofdpijn lijken niet dezelfde voordelen te ontvangen, volgens de The New York Times online Health Guide .
Diagnose

U kunt uw magnesium en calcium-verhouding te bepalen door het hebben van een streng van je haar geanalyseerd. Migraine patiënten hebben een lage verhouding van magnesium tot calcium.
Menstruatie

menstruatie wordt vaak geassocieerd met hoofdpijn, omdat de fluctuatie in hormonen, vooral de daling van oestrogeen, leidt vernauwing van de bloedvaten in het hoofd, die hoofdpijn gevraagd. Inname van magnesium met andere supplementen kan helpen de balans van uw hormoon niveau, volgens Life Clinic.