Eye spieren worden ontspannen en elastisch wordt beschouwd als een geheim van een goed gezichtsvermogen. Als we oud worden, al het lichaam spieren om zijn elasticiteit en kracht verliest. Dat is de reden waarom onze ogen slecht zal zijn als we oud worden. Er zijn veel slechte gewoonten die leiden tot slecht zicht. Gelukkig zijn er manieren om de slechte resultaten van slecht zicht te vermijden. De belangrijkste methode is om uw oog muscles.If kunt u het woord in afstand niet zien ontspannen, moet je proberen je best om duidelijk te zien, maar je je ogen hebt in gevaar. U bent inspanning uw oogspieren. Dus ga in de buurt te zien en te proberen niet te worden gefrustreerd met het als je niet in staat bent om te zien clearly.Direct en overmatige blootstelling van de ogen aan koude wind en fel licht zijn andere oorzaken van verminderd gezichtsvermogen, vooral na continue lange tijd werk. Dus gelieve niet staren op de computer of televisie te lang. U wordt voorgesteld om een pauze te hebben om het half uur en doe oog oefening. Loensen dient vermeden te worden voor een goed gezichtsvermogen ook, zoals loensen te vaak zal je oogspieren zetten stam. De beste voorwaarde dat ogen zien een object is dat ze zien zonder enige spierkracht. Echter, loensen gewoon breekt de balans. Dus probeer niet te scheel bij weinig licht en masseer je wenkbrauwen eens een tijdje. De verkeerde houding tijdens het lezen ook verantwoordelijk moet zijn voor vermoeide ogen. Want als je gewend bent aan inzinking, leunen of gelezen te dichtbij, zal je ogen veel te gespannen als gevolg van de zwaartekracht. De beste manier om te lezen is het boek parallel aan uw ogen ongeveer 20 centimeter weg te zetten en rechtop zitten. Als je gebruikt om het lezen te dicht bij het boek, wordt u geleidelijk aan de vorming myopia.Except voor houding, moet u ook meer zorg bij het lezen. Bijvoorbeeld, na het lezen van een half uur, wordt u aangeraden om een rust te nemen en te doen oog oefeningen of je ogen voelt zich moe, en dus sterk gespannen. Bovendien bij het lezen, is het beter om te kijken naar de witte ruimte tussen de lijnen, maar niet de lijnen zelf en niet de afzonderlijke letters. Omdat deze methode is gewoon vegen je ogen over de witte achtergrond en gebruik je ogen moeiteloos. Er zijn een verscheidenheid van oog oefeningen die oog muscles.1 kunnen ontspannen. Kijk zo ver als je kan en ondertussen diep te ademen; wrijf het gezicht en voorhoofd, terwijl bukken, doe dan de massage rond de ogen gently.2. Rechtop staan, tegelijkertijd, doe het uitademen en herhaaldelijk inademen. Leun je hoofd aan elke kant en doe het inademen en weer uitademen aan de gaze.3 ontspannen. Sluit je ogen, masseer je oogkassen met je handpalmen zachtjes. In een woord, een goed gezichtsvermogen is vooral te wijten aan een ontspannen oogspieren. Dus gericht op de ogen te ontspannen wanneer je iets doen.
