Maag reflux dieet

Maag reflux ziekte, ook wel GERD (gastro-oesofageale reflux), gebeurt er wanneer zure inhoud van de maag terug te gaan omhoog door de slokdarm, dan stroomt naar beneden in de darmen. Het meest voorkomende symptoom is zuurbranden, samen met misselijkheid, borstpijn en keelpijn. Maagreflux is heel gewoon. Het gebeurt meestal wanneer de patiënt klaar is met eten, is plat liggend of buigt. GERD wordt gecontroleerd met medicatie, het nemen van voorzorgsmaatregelen om te voorkomen liggen na het eten en de juiste voeding. Hoewel mensen met refluxziekte reageren verschillend op verschillende voedingsmiddelen, velen vinden na een algemene GERD dieet helpt. Dieet Dagboek

Na een GERD dieet helpt niet alleen de symptomen te voorkomen, maar het stopt ook de voortdurende irritatie van het slijmvlies van de slokdarm, die reeds is gevoelig en ontstoken. Veel artsen raden patiënten houden van een dieet dagboek om precies te bepalen welke voedingsmiddelen problemen geven, omdat er geen een dieet om een ​​einde te maken aan maag reflux. Na het houden van een dieet dagboek voor een paar weken, waar ze registreert alle voedsel gegeten en GERD symptomen ervaren, kunnen patiënten gemakkelijk identificeren van de voedingsmiddelen en dranken problemen veroorzaakt.
Skip the Fat

maaltijden hoog in vet veroorzaken vaak GERD symptomen. Hoge vet en gefrituurd voedsel vertragen de prestaties van de onderste slokdarm sfincter (LES), die normaal gesproken maakt voedsel om door het naar beneden naar de maag en dan vernauwt dus zuur niet kan terugstromen in de slokdarm. Wanneer de LES druk afneemt, zuur refluxes gemakkelijk terug in de slokdarm. Chocolade is een ander voedsel dat LES druk afneemt. Veel reflux patiënten vinden dit een favoriet voedsel dat ze nodig hebben om te vermijden.
Citrusvruchten

Sommige voedingsmiddelen die gezond zijn beschouwd kan GERD symptomen veroorzaken. Citrusvruchten zijn goed bekend als voedingsmiddelen die de maag reflux kan verergeren. Patiënten meestal vinden ze het beter doen op niet-citrusvruchten eten, zoals bananen en appels. Tomaten, door velen beschouwd als een super voedsel, kan symptomen veroorzaken, hoewel veel patiënten vinden ze kunnen rauwe tomaten tolereren, maar lijden GERD wanneer ze eten gekookt tomaten. Kruidige voedingsmiddelen, die vaak bevatten tomaten, kan problemen veroorzaken. Andere kruidige voedingsmiddelen die lijken maag reflux symptomen veroorzaken zijn uien en knoflook.
Dranken

Sommige dranken kunnen GERD beïnvloeden. Koffie, koolzuurhoudende frisdranken, alcoholische dranken en citrus sappen zijn bekende boosdoeners. Sommige reflux patiënten reageren op de cafeïne in koffie, terwijl anderen vinden dat ze kunnen tolereren koffie ook. Voor sommige GERD patiënten is het zuur in de koffie dan de cafeïne, dat het probleem veroorzaakt. Low-zuur koffie is verkrijgbaar in de supermarkt.
Weight Loss

Na een vetarm dieet in het algemeen lijkt te maagterugvloeiing verbeteren. Veel GERD patiënten met overgewicht. Vermijden van grote maaltijden en het verminderen van calorie-inname zal helpen een persoon gewicht te verliezen en zal meestal verbeteren maagreflux symptomen.