MDRD & laag-eiwit dieet

Wijziging van Diet in Renal Disease, of MDRD, gericht op de uitkomst van de veranderingen in het dieet op personen die lijden aan dreigende nierfalen te onderzoeken. MDRD is een studie groep wetenschappers en onderzoekers bijeen voor het bepalen van de optimale methode voor het bestrijden van nierziekte. Terwijl je zou kunnen hebben gehoord dat mensen die lijden aan nier-aandoeningen zich moet beperken tot een laag-eiwit dieet, is de eigenlijke wetenschappelijk bewijs voor deze stelling minder dan overtuigend geweest. Over MDRD

MDRD
verwijst naar een onderzoek en series van klinische proeven, de eerste bevindingen werden gepubliceerd in het mei 1993 tijdschrift van de American Society of Nephrology, premier nieronderzoek publicatie van de wereld. MDRD is een voortdurende inspanning, en zijn meest recente ontdekkingen werden gepubliceerd in het februari 2009 nummer van het American Journal of Kidney Diseases. Aangezien dit de meest up-to-date onderzoek over het onderwerp van eiwitarme diëten en nierziekten, moet het de hand van uw dieet model te vormen.

De 2009 studie gepubliceerd in het American Journal of Kidney Disease geprobeerd om de doeltreffendheid van twee verschillende dieetbenaderingen de bestrijding nierziekte vergelijken - een eiwitarme benadering (0,58 g eiwit per kilogram gewicht per dag) en een zeer lage eiwit benadering (0,28 g eiwit per kilogram gewicht per dag ). Onder de huidige dogma, zou je verwachten dat wanneer een lage eiwit aanpak is goed voor mensen met een nieraandoening, een zeer lage eiwit aanpak zou nog beter zijn. Echter, concludeerde de studie precies het tegenovergestelde, vinden dat patiënten na de zeer lage eiwit aanpak daadwerkelijk een verhoogd risico op overlijden hadden. Zo zou een matig beperkt eiwitdieet beste
zijn voor de behandeling van nierziekten. Vaststelling van uw Baseline Eiwitten Niveaus

Om uw eiwitarme dieet je wilt na te bootsen implementeren de studie zo goed als je kunt. Volgens de studie, werd eiwitarme groep met een dagelijkse inname van 0,58 gram per kilogram lichaamsgewicht. Bij omrekening naar ponden, wat ruwweg 0,26 g eiwit per kilo lichaamsgewicht. Dit betekent dat als je £ 200, je moet consumeren niet meer dan 52 gram eiwit per dag, terwijl op een MDRD-aanbevolen eiwitarme dieet. Voor optimale resultaten moet u de ruimte uw eiwitinname gelijkmatig onder alle van uw geplande dagelijkse maaltijden. Dus, als je gaat om te eten drie grote maaltijden per dag, een ieder moet ongeveer 17 g eiwit bevatten. Mager vlees zijn uw beste inzet voor het verkrijgen van de kwaliteit eiwitbronnen -. Kleine porties vis, kip, kalkoen, en sommige rood vlees krijgt u om uw dagelijkse eiwit limiet in de gezondste manier mogelijk

Afronding Out Your Diet

Na het berekenen van uw eiwitinname, ronde uit uw dieet om ervoor te zorgen dat u consumeren voldoende calorieën, vitaminen en voedingsstoffen. Om dit te doen, eet veel volle granen, fruit en groenten - ten minste een portie van elk bij elke maaltijd. Tot slot, aan te vullen uw eiwitarme dieet met veel gezonde vetten, zoals visolie, avocado's en kokosnoten. Dit houdt uw calorieën redelijk hoog, zodat je niet per ongeluk gewicht te verliezen, terwijl op uw eiwitarme dieet.
Low-eiwit Tips

Vergeet niet dat door het terugdringen van eiwitinname u Ook beteugelen uw dagelijkse calorie-totalen. Tenzij je van plan bent om gewicht te verliezen, je wilt 'herstellen calorische evenwicht "door vervanging van de ontbrekende calorieën uit eiwitten met extra calorieën uit koolhydraten en gezonde vetten. Een goede manier om dit te doen is om opnieuw te evalueren hoe je regelen uw maaltijden - terwijl de meeste mensen zouden van plan om vlees te hebben als hoofdgerecht en beschouwen groenten als bijgerecht, moet u in plaats daarvan overwegen koolhydraten en gezonde vetten als uw hoofdgerecht en behandelen vlees als bijgerecht. Omkeren van uw "normale" inname van eiwitten en koolhydraten zorgt ervoor dat je niet onnodig en onbedoeld beperken calorieën, terwijl op uw eiwitarme dieet.