Lysine & Koortslip Preventie

koortslip zijn jeukende, met vocht gevulde blaasjes die kunnen opduiken met bijna geen kennis, waardoor schaamte en stress. Een uitbraak kan worden veroorzaakt door factoren zoals voeding, weersomstandigheden en stress. Kortom, het voelt soms alsof alles kan een koortslip veroorzaken. Als je iemand kent die is gevoelig voor frequente uitbraken bent, kan het aminozuur lysine wel eens uw beste bondgenoot. Lysine in Food

Koortslip
repliceren met behulp van arginine, een aminozuur dat in veel voedingsmiddelen. Lysine is het tegengif voor arginine - het blokkeert de replicatie van het herpes simplex virus. Een van de beste dingen die je kunt doen om een ​​koortslip te voorkomen is lysine een groter deel van uw dagelijkse voeding te maken. Meeste vruchten, groenten en vis hoge niveaus van lysine en lage niveaus van arginine. Ongezoete, natuurlijke yoghurt is een van de beste anti-koortslip voedingsmiddelen vanwege zijn lysinegehalte. Vergeet niet te controleren voor gelatine in de ingrediënten, zoals sommige yoghurt bevatten deze arginine-rijke ingrediënten die daadwerkelijk kunnen leiden tot een uitbraak. Melk, kaas, bonen en zelfs ijs bevatten alle lysine
Lysine supplementen

U kunt ook lysine supplementen:. 500mg is een goed begin, maar je kan tot die tot 1000 mg of 2000 mg als je iemand die echt worstelt met koortsblaasjes bent. Kijk voor een merk dat zink, vitamine C en bioflavonoïden bevat - deze vitaminen zal helpen de lysine absorberen beter. Neem altijd lysine supplementen met voedsel en een vol glas water om maagklachten te voorkomen. Vermijd lysine merken die gelatine bevatten, die een koortslip kunnen veroorzaken, en dicalciumfosfaat, die kan het moeilijk voor het lichaam om voedingsstoffen zoals zink.
Actuele crèmes

Enkele actuele crèmes en chapsticks bevatten lysine zijn beschikbaar, maar ze kunnen beter werken aan een koortslip die al uitgebroken kalmeren. Lysine crèmes kan prijzig zijn en mag niet voorkomen dat nieuwe koortsblaasjes. De enige actueel crème de FDA keurt om de duur van een koortslip te korten en eventueel te voorkomen uitbraken is Abreva, verkocht bij de meeste voedsel en drogisterijen.