Lumbale blessures meestal gebeuren als gevolg van stretch verwondingen aan uw gewrichtsbanden, pezen en /of spieren van je onderrug, wat resulteert in microscopische scheurtjes. Deze verwondingen typisch het gevolg zijn van overmatig gebruik of trauma.Acute lumbale pijn is dat wat voor dagen tot weken aanwezig is - als het langer dan 3 maanden duurt, is er sprake van chronische pijn. Lumbale verwondingen vooral gebeuren met mensen in hun jaren '40, en wordt gekenmerkt door gelokaliseerde milde tot ernstige ongemak in hun onderrug area.Lumbar pijnbehandeling is gebaseerd op de geschiedenis van het letsel, de locatie, en de uitsluiting van het zenuwstelsel injury.If u last van pijn in de onderrug, het eerste ding om te doen is om een bevoegde arts u kunt vertrouwen om uit te sluiten een hernia te vinden, wordt enz. Rugpijn zal nooit een makkelijke oplossing zijn, en lumbale pijn behandeling vereist meestal een speciale aanpak om gepersonaliseerde fysiotherapie en exercises.The eerste stap in de behandeling van lage rugpijn is de rugleuning, omdat de meeste gevallen van rugpijn gebeuren als gevolg van spierspanning in dat gebied. Dus het is belangrijk om het te rusten om verder irritation.However voorkomen, moet bedrust gedurende slechts 2 of 3 dagen als langdurige bedrust kan leiden tot meer aanhoudende pijn in de rug. Zodra acute lumbale pijn verlicht, vermijd tillen, draaien, en fysieke exertion.Applying ijs binnen de eerste 48 uur vermindert de pijnlijke lokale ontsteking, versnelt genezing en is effectief voor de korte termijn lumbale pijn behandeling. Na 48 uur, kan een verwarmings-pad of een warme douche zeer effectief in het verhogen van de lokale bloedsomloop en het opruimen van ontsteking van de gewonden area.Over-the-counter pijnstillers zoals aspirine, paracetamol of ibuprofen kan nuttig zijn op de korte termijn worden . Als over-gebruikt, kunnen ze gevaarlijke bijwerkingen hebben, vooral als zwangere youre of zweren. Wij raden alle natuurlijke anti-inflammatoire supplementen zoals Heal-n-Soothe, die ontstekingen bestrijdt met proteolytische enzymes.Click de link hieronder voor meer informatie over ALLE NATUURLIJKE pijnstillers die u kunt nemen leren in plaats van over-the-counter-of geneesmiddelen op recept . All Natural Pain RelieversWalking is een goede manier om het bloed stroomt en lumbale pijn behandeling helpen. Uw arts of fysiotherapeut kan bovendien adviseren een reeks eenvoudige kern stabilisatie oefeningen. Het versterken van de spieren van je romp, of kern, ondersteuning van uw wervelkolom en het verbeteren van je houding, houd je lichaam beter in balans en verminderen de kans op toekomstige lumbale letsel. Ernstige lumbale letsel kan worden veroorzaakt door verstuikte ligamenten, gewond gewrichten of wervelkolom injuries.Remember - onderwijs is macht. Er is altijd wel iets dat kan worden gedaan voor uw situatie. Blijf zoeken tot je een behandelprogramma dat is juist voor you.To meer informatie over manieren om de behandeling van rugpijn, klik hier.
