De kwestie van de kinderen eetgewoonten en hun effect op overgewicht is voortdurend onderzocht en besproken door voedsel scientists.A voeding goed uitgebalanceerd dieet ontwikkelt groei en kan ook verminderen /te voorkomen dat het risico op het ontwikkelen van ziekten zoals hart-en vaatziekten en sommige vormen van cancer.Low vet Dieet vet diëten zijn verbonden met verhoogd risico van verscheidene ernstige medische aandoeningen die bestaat uit obesitas, kanker en hart-en vaatziekten. Als gevolg hiervan, de huidige aanbevelingen voor de volksgezondheid benadrukt het belang van het verminderen van de totale vetconsumptie tot niet meer dan 30 van de totale calorieën, of 60 gram vet per dag in een 1800 calorieën diet.The soort vet is ook erg belangrijk. Verzadigde vetten in voedsel zoals vlees producten verhogen cholesterol meer dan onverzadigde vetten, die worden aangetroffen in olijfolie, pinda-, canola-olie of meervoudig onverzadigde vetten in saffloer, zonnebloem, maïs, sojabonen en katoenzaadolie. Consumptie van verzadigde vetten niet meer dan 10 van de dagelijkse calorieën is recommended.Although cholesterol is belangrijk voor snelle groei, moeten kinderen ouder dan 2 te consumeren in moderation.Meat producten leveren eiwitten en vitaminen en mineralen, waaronder vitamine B, ijzer en zink . algemene aanbevelingen voor een gezonde voeding in vleesproducten te verwezenlijken: principe een portie vlees per dag geschikt voor normale groei en ontwikkeling. Er wordt gesuggereerd dat het dienen van vlees meer dan twee keer per dag is ongepast /excessive.Choices met het minste vet zijn mager vlees, gevogelte zonder vel, vis, en droge bonen en peas.Serving meer vis en gevogelte en minder rood vlees wordt aanbevolen als rode vlees bevatten hoogste mate van cholesterol.Serving spek, worstjes, spareribs, pastrami en een aantal andere hoge vetgehalte vleesproducten moet worden vermeden /reduced.It moet worden bedacht dat rood vlees een belangrijke rol bij de opbouw van spiermassa en strengthening.If kinderen favoriet voedingsmiddelen zijn rijk aan vet, moeten ze worden geleerd om kleine porties te eten en naar de rest van de dagen voedsel keuzes met een lager vetgehalte items.Recipe ideeën voor gezonde /adequate voeding vooral gericht op acht jaar oude kind (F. Dibakhan 2004) balans: Rundvlees met pasta en erwten in tomatensaus, gehakt rundvlees 3 eetlepels, Pasta 1 cup, erwten 1/4 kop. Dit kan gepaard gaan met een gesneden peer en verbruikt op de lunch time.Steamed rijst (1/2 kopje) en geroosterde kip (zonder vel) drumstick (1) is geschikt als hoofdgerecht en kan gepaard gaan met 1 kom groentesoep als voorgerecht en 1 gesneden appel als dessert voor een perfecte /gezonde dinner.Labelling /Nutrition informatieDe etiket moet informatie over verzadigd vet, transvet, cholesterol, vezels, suiker, calorieën uit vet, en andere belangrijke information.Health aanspraken, zoals licht bevatten of laag vetgehalte, moeten voldoen aan strenge wettelijke eisen, zodat ze correct en consistent van de ene voeding naar another.A voedsel claim wordt vaak gemaakt door de fabrikant op de voorkant van de verpakking bijvoorbeeld, vetvrije of geen cholesterol. Verlaagd vetgehalte heeft 25 minder vet dan dezelfde reguliere brand.Light betekent dat het product heeft 50 minder vet dan dezelfde reguliere product.Low vet betekent dat een product minder dan 3 gram vet per serving.Even als een levensmiddel vetarm is, het eten niet noodzakelijkerwijs voedzaam. Zelfs een laag vet voedsel kan hoog in suiker. Voedsel fabrikanten kunnen ook aanspraak zoals geen cholesterol (wat betekent dat er geen dierlijke vetten worden gebruikt bij het maken van het product), maar dat betekent niet noodzakelijk dat het product is erg laag in fat.DiscussionIt is waarschijnlijk geen schade aan gezonde volwassenen eten van een oorzaak gevarieerd en goed uitgebalanceerd dieet, ervan uitgaande dat ze eten passend niveau van essentiële vetzuren, met name de omega 3 fats.However, kinderen hebben extra vet om de normale groei en ontwikkeling te handhaven. Daarom consumeren vet in de voeding van zuigelingen en kinderen jonger dan twee jaar mogen niet worden beperkt. Kinderen ouder dan 2 moet vet moderately.ConclusionAlthough verbruiken zijn er ontwikkelingen van kinderen voedsel (met inbegrip van vetarme vlees gebaseerde maaltijden) in de voedingsindustrie geweest, maar nog steeds veel van de inspanningen en verbeteringen moeten worden aangebracht om kinderen te helpen de beste te groeien en hen te beschermen tegen mogelijke ziekten /gevaren door het creëren en verhandelen van gezond en veilig voedsel met redelijk goedkope prijs
