Low carb diëten zijn erg groot op dit moment in de dieet wereld. Hoewel ze kunnen je gewicht te verliezen zeer snel hebben ze hun nadelen en zelfs gevaren voor de gezondheid. Enkele van de meest populaire low carb diëten op de markt van vandaag zijn het Atkins-dieet, het South Beach dieet en de Sonoma Diet.We zal kijken naar de mogelijke problemen met deze hieronder diëten zoals ze zijn dingen die je moet overwegen voordat u besluit om te springen op de low carb bandwagon.1. Low carb dieet zal uitputten van het lichaam van het s glycogeenvoorraden (een vorm van body brandstof). Wanneer deze glycogeen voorraden zijn uitgeput ze ertoe leiden dat u uitdrogen. Dit geeft je de indruk dat je het verliezen van lichaamsvet, maar je bent echt verliezen geven is het lichaam essentiële water die zal moeten uiteindelijk worden vervangen. Dit is wat maakt de weegschaal laten vallen zo snel in het begin met deze soorten diets.When uw glycogeen niveaus zijn erg laag, is er minder brandstof beschikbaar is voor je lichaam om het s functies, die kunnen achterlaten als u moe, moe en depressief voelen presteren de duur van de voeding. Als u zich minder energiek je minder kans te willen oefenen of actief te zijn, die de hoeveelheid calorieën die je probleem met verlaagde glycogeen niveaus burn.The ook kan leiden tot een verlies van spierweefsel beperkt. Uw spieren moeten glycogeen voor voedsel en beweging. Je zal natuurlijk wilt uw spieren te gebruiken minder omdat je het gevoel dat je gewoon niet de energie om anything.This gebrek aan spieren gebruik doet langzaam zal ertoe leiden dat de spieren af te breken en verliezen hun toon. Je lichaam zal ook daadwerkelijk beginnen om eiwit te gebruiken van spierweefsel als brandstof wanneer er weinig glucose beschikbaar. Dit proces staat bekend als Catabolism en het is wanneer het lichaam breekt eiwitten in het lichaam in plaats van het creëren van it.2. De meerderheid van de mensen zullen opnieuw krijgen al het verloren gewicht op low carb diets.A hoog percentage van de mensen opnieuw zal winnen al hun gewicht verloren, ongeacht het soort dieet dat ze kozen, maar dat percentage is nog hoger voor mensen met een laag carb dieet . Dit heeft voornamelijk drie dingen. Je hebt mager spierweefsel dat een trager metabolisme algemeen veroorzaakt verloren. Spieren verbranden calorieën voor brandstof en dus hoe meer spieren je hebt, hoe meer calorieën je verbrandt tijdens de dag. Als je terug gaat naar hoe je gegeten voordat u een dieet begonnen, zal u daadwerkelijk op gewicht veel sneller dan je before.Next deed, als je begint aan koolhydraten weer consumeren, zal je lichaam langzaam beginnen om opnieuw te winnen het s verloren vocht. Hoewel het is niet vetweefsel, het kan de weegschaal terug te brengen naar waar ze begonnen voordat de voeding waardoor je frustrated.Lastly, deze soorten diëten zijn echt moeilijk te onderhouden voor de lange termijn. Het zou een extreme hoeveelheid wilskracht te nemen om jezelf zo ellendig te voelen voor een aantal weken laat staan meerdere maanden.
