Low Carb diëten voor mensen met Diabetes

Diabetes is een ziekte waarbij het lichaam ofwel is gestopt met het produceren insuline of is het produceren insuline, maar niet het gebruik ervan. Insuline is noodzakelijk in de spijsvertering omdat het de suiker we eten en transporteert het naar onze cellen, zodat ze kunnen energie te maken. Dus met diabetes, de meer nonsugar energiebronnen kunt u het lichaam te geven het beter. Koolhydraten om te zetten in suiker wanneer verteerd, zodat mensen met diabetes moeten overtollige koolhydraten te vermijden, het helpen verminderen van complicaties, het beheren van hun ziekte, controle bloedsuikerspiegel en leven langer, gezonder leven. Overgewicht

kiezen van de juiste low-carb dieet voor diabetes is afhankelijk van een aantal factoren. Het eerste ding om te overwegen is overgewicht of ondergewicht. Voor diabetici die ook overgewicht, een low-carb dieet helpt niet alleen de controle van diabetes, maar ook helpt bij het afvallen.

Wanneer je overgewicht hebt, is het belangrijk om hoog vetgehalte, laag-carb dieet te vermijden. Stok met een uitgebalanceerd dieet dat vetarme zuivelproducten, mager vlees en vezelrijke koolhydraten bevat. Dit type van dieet bestaat uit vis, kalkoen en kip, vetvrije zuivelproducten, fruit, groenten, noten, zaden, bonen en volkoren granen. Geen gefrituurd voedsel, rood vlees, wit meel of verwerkte suikers worden aanbevolen. Vermijd corn syrup, high-fructose producten en beperken verpakte levensmiddelen, zelfs als ze zijn gelabeld suiker-vrij.
Ondergewicht

Als je ondergewicht en diabetes zijn, dan is een hogere goede-fat, low-carb dieet is ideaal. Dit dieet bevat alle soorten vlees, eieren, lage-of magere zuivel, kaas, fruit, groenten, noten, zaden, bonen en volkoren granen. Dit dieet zal ervoor zorgen dat je niet verliest geen gewicht, maar zal helpen stabiliseren bloedsuikerspiegel en diabetes onder controle te houden.
Gedeelten

Met beide van deze low-carb diabetes dieet is het belangrijk om ervoor te zorgen dat zelfs hele korrels zijn minder dan 25 procent van uw maaltijd. De ideale maaltijden op een low-carb dieet moet 50 procent groenten en fruit, 25 procent vlees of zuivelproducten, en 25 procent vezelrijke volle granen zijn. Dieet en lichaamsbeweging is bewezen effectief bij de behandeling en preventie van bepaalde vormen van diabetes. Moet u een arts voordat u begint met dit of een nieuwe dieet te raadplegen.