Low Carb Fat Fighting Foods

Carb tellen is uitgegroeid tot een dagelijkse gebeurtenis voor veel mensen. Er zijn mensen die geen keuze hebben vanwege problemen met hun bloedsuikerspiegel. Dan zijn er een aantal die alleen maar proberen om een ​​low-carb dieet voor gewichtsverlies te volgen. Beide manier je het ook bekijkt, een aantal voedingsmiddelen die er te bieden een lage hoeveelheid koolhydraten, maar niet ten koste van de voordelen voor de gezondheid. Functie

Low-carb, vetbestrijdende voedingsmiddelen
kan helpen stabiliseren bloedsuikerspiegel die gunstig zijn voor diabetes kan bewijzen. Als een toegevoegde bonus, kan dit ook het gewicht onder controle te houden.
Fats

Noten, zaden en plantaardige oliën
zijn alle soorten essentiële vetzuren die zijn laag in koolhydraten zijn en helpen om vet te bestrijden. Ze zijn calorie-dichte en low-carb, zodat u niet hoeft te veel van hen te eten te voelen tevreden.
Eiwitten

Eiwit voedingsmiddelen
zijn weinig koolhydraten en helpen om je vol gevoel langer nadat je ze eet. Het lichaam verbrandt ook calorieën om eiwitten dan om koolhydraten en vetten te verteren verteren. Enkele goede eiwitbronnen zijn mager vlees, vis, magere zuivelproducten en tofu.
Identificatie

Diverse vruchten
en fruit zijn goede bronnen van low-carb, vet -verbranden voedsel omdat ze veel vezels in hen. Het eten van deze voedingsmiddelen zal ook bijdragen tot het houden van u langer een vol, zodat je niet te veel eten. Enkele goede keuzes zijn appels, citrusvruchten, bessen, meloenen, selderij, komkommer, boerenkool, boerenkool en spinazie.
Kokosnoten

Kokosolie en geraspte kokos zijn goede bronnen middellange keten vetzuren. Ze hebben minder calorieën dan gewone vet, en ze ook helpen verhogen metabolisme. (Zie Bronnen).
Peulvruchten

Peulvruchten
zijn voedingsmiddelen die pod-dragende zijn. Deze voedingsmiddelen worden geladen met vezels, rijk aan eiwitten en laag op de glycemische index. Eten ze vult je, geven je energie en houden ook bloedsuikers op een goed niveau. Deze omvatten edamame, bonen, erwten, pinda's en pindakaas.