Low Blood Sugar & het Atkins Dieet

Het Atkins dieet kan een effectieve manier om gewicht te verliezen en houd je bloedsuikerspiegel laag zijn. In tegenstelling tot haar "alle vlees, eieren en boter" reputatie, het dieet stimuleert de inname van gezonde koolhydraten die laag op de glycemische index zijn. Betekenis

Het Atkins dieet richt zich op het verminderen van koolhydraten voor gewichtsverlies en bevordering van de gezondheid. Bij inname van koolhydraten wordt gecontroleerd, bloedsuikerspiegel zijn over het algemeen lager. Het dieet stimuleert ook lichaamsbeweging, die verder helpt controle bloedsuikerspiegel.
Functie

Wanneer u koolhydraten eet, worden ze omgezet in glucose voor energie. Ongebruikte energie wordt opgeslagen in de cellen van uw lichaam als vet door de chemische boodschapper insuline. Door het consumeren van minder koolhydraten dan je nodig hebt voor energie, je bloedsuikerspiegel laag te houden, het minimaliseren van de afgifte van insuline, en het verbranden van vet uit energie slaat je lichaam te stimuleren.
Overwegingen

Als u gebruik maakt van het Atkins-dieet om u te helpen de controle van uw bloedsuikerspiegel, moet u uw niveau nauwlettend op hypoglycemie, dat is een bloedsuikerspiegel te laag te voorkomen. Als u medicijnen gebruikt, kunnen zij moeten worden aangepast of zelfs stopgezet, altijd contact op met uw zorgverzekeraar voordat u wijzigingen in uw dieet of medicijnen. Als uw bloedglucosegehalte te laag gaat, probeer dan het drinken van een glas melk en het eten van een eiwit snack.
Misvattingen

Veel mensen
denken dat het Atkins-dieet staat geen koolhydraten . In werkelijkheid, de voeding levert gezonde koolhydraten in de vorm van groenten, fruit, noten, zaden en volkoren producten die laag op de glycemische index zijn. Een dieet volledig vrij van koolhydraten is niet gezond, noch aanbevolen.
Expert Insight

De inductie fase van het Atkins-dieet is zeer uitdagend. Als u niet een ervaren low-carb dieter, vindt u het misschien makkelijker om geleidelijk afnemen uw koolhydraten niveaus.