De oefening is de beste vorm van activiteit men kan bieden aan hun lichaam, waardoor hij perfect functioneren. Nou, wandelen en hardlopen zijn de basisvormen van het uitoefenen van een individu die het mogelijk maakt de spieren los te maken en beter te presteren. Lichaam niet statisch, en als het zou de individuele moeilijk de eenvoudigste tot de eenvoudigste taak die bewegingen omvat een sneller uitvoeren. Ze zouden zelfs het moeilijk vinden om hun lichaam te snel bewegen in het geval ze nodig hebben om te rennen of lopen sneller tijdens noodsituaties, daarom, om zodanig een verlegenheid in het dagelijks leven te voorkomen, moet men oefenen om fit te blijven. Veel mensen die niet kunnen lopen naar de sportschool uit te werken, vanwege hun drukke schema's en luiheid te lopen of een ritje dat een extra kilometer of zelfs als ze ernaast gaan, ze kunnen nu een sportschool van hun eigen in hun huizen of op het werk. Loopband is de meest bekende fitnessapparatuur, waar veel mensen gebruik maken voor de basis-uitoefening of om hun lichaam fit te houden en in de arbeidsvoorwaarden namelijk om te bewegen op hun gemak zonder zorgen van het ervaren van pijn wanneer ze moeten plotseling opstaan of moeten zitten. Loopband personen kunnen lopen langzaam op, waarop ze het kunnen instellen op basis van de snelheid, die gunstig voor hen zou blijken. Men kan zeker niet bewegen op de loopband op een sneller tempo, daarom, hij /zij kan de snelheid in te stellen, zodat ze wennen aan de snelheid en het lopen op de band plaats op de weg, en later de snelheid kan zodanig worden verhoogd, te verbeteren op de functionaliteit van het lichaam. Velen die stof allergie en kan het risico van het lopen op de weg niet te nemen, denken ze misschien stof trekken en het zou later desastreus voor hen te bewijzen, dat ze liever thuis blijven, hoewel ze zouden willen uitoefenen waarvoor ze nodig hebben lopen tot de sportschool of althans lopen op de weg voor het ervaren van de normale lopen genoegens. Voor zulke mensen wordt het noodzakelijk dat ze kopen een loopband die zou laten uitoefenen en zijn weg van stof too.Treadmills kan een beetje duur voor de zak, maar de invloed van deze bijzondere oefening apparatuur is enorm. Ze bieden een grote cardio-en beenspieren te oefenen. Het helpt bij het goed functioneren van het hart, waardoor het te verslaan met regelmatige tussenpozen. Men moet eerst leren om langzaam te lopen op de loopband, en dan moeten ze de snelheid sneller te verhogen tot het lopen die vóór. Later, als ze eenmaal zijn gebruikt om de band, kunnen ze de snelheid verhogen tot het niveau dat ze nu kunnen joggen of rennen op de loopband op hun gemak.
