Als roken en drinken goed bekend zijn redenen voor hun rol in het veroorzaken van grote gezondheidsproblemen kwalen en een vroege dood, een derde ing die snel aan het inlopen is idlingThe trieste is dat, terwijl rokers en drinkers zijn zich bewust van de schade die hun gewoonten zijn waardoor hun gezondheid, nietsnutten zijn gelukkig onbewust van de schade die ze brengen op om zich door niets te doen. Het hartverwarmend ding is dat, terwijl de eerste twee zijn zeer verslavend en moeilijk om van start, men moet gewoon opstaan en gaan lopen naar de derde ondervoorzitter van de resterende sedentair en idle.It overwinnen is niet moeilijk te begrijpen waarom we allemaal een beetje nodig van fysieke uit te werken om gezond te blijven. God misschien niet voorzien dat zijn schepping een podium zou bereiken als hij zou krijgen al zijn werk gedaan door een druk op de schakelaar of een duw van een versneller of vistuig, had hij het lichaam op een manier geconditioneerd dat het het beste zou werken en verblijf gezond wanneer het wordt onderworpen aan fysieke activiteit en zeef. Alle vitale functies zoals effectieve vertering, absorptie, secretie van vitale vloeistoffen en over al het lichaam stofwisseling benodigde aantal fysieke activiteit te worden in de top shape.In het pre-industriële tijdperk man leefde grotendeels in een agri economie waar hij zijn handen vol had in termen van zaaien, ploegen, oogsten, water geven, trekken water uit putten en het vervoer ervan over afstanden naast het lopen goede afstanden elke dag. Dit gaf hem al de oefening die hij nodig had en meer. Met mechanisatie en modernisering man had zeer weinig lichamelijk werk te doen, terwijl dit was een zegen in termen van verhoogde tempo van het werk en de productiviteit, het maakte hem sedentaire. Zijn lichaam het metabolisme is niet duidelijk voorbereid op deze drastische verandering en dit wierp een groot aantal gezondheidsproblemen, zoals overgewicht, winderigheid, verstopping van de bloedvaten, diabetes, een zwak hart en overmatige flab. Hoewel we kunnen niet vanzelfsprekend terug te gaan naar de boerderij (overigens agrarische activiteit is ook sterk gemechaniseerd deze dagen!) Is er nog een ding dat we kunnen doen om deze gezondheidsproblemen te overwinnen Walk. Tijdens het lopen is goed in elk deel van de dag, 's morgens vroeg wanneer de lucht is verontreinigd, helder en vol van zuurstof en het lichaam vers van een nachtrust is de beste tijd om te lopen Er moet echter worden bedacht dat de gezondheid lopen vlot moeten zijn en ononderbroken gedurende ten minste 30 minuten om het gewenste effect te hebben. Het moet niet worden verward met een ongedwongen avond slenteren met vrienden, dat is van geen use.According aan medisch onderzoek de belangrijkste gezondheidsproblemen kwalen die het lopen helpt bij baai are1 te houden. Helpt om hart attacks2 voorkomen. Helpt om diabetes te voorkomen door het verbranden van calorieën en het activeren van de secretie van insuline bij diabetici het helpt bij het houden van een controle op suiker levels3. Vermindert obesitas door het kappen van gewicht en flab, die helpt bij het algemeen goed health4. Verbetert de gezondheid van het hart en de werking wat resulteert in een betere doorbloeding van de hele body5. Tonen spieren vooral in de leg6. Triggers transpiratie die reinigt de huid en de bodyIf een wandeling van 30 minuten zou kunnen leiden tot dergelijke drastische verbetering voor uw gezondheid, maar wat wordt het voorkomen van ons lopen, laten we krijgen in onze sportschoenen en begin te lopen vanaf vandaag.
