Lijst van Energizing Healthy Foods

Het is niet alleen die energierijke voedsel dat je kiest om te eten , maar ook wanneer u ervoor kiest om ze te eten , dat is belangrijk , volgens Medicine.net . Voor een optimale energie niveaus , moet je handhaven van een stabiele bloedsuikerspiegel gedurende de dag . Dit kan gedaan worden door ervoor te zorgen dat je eet iets om de paar uur . Groenten en Fruit

Fruit
en groenten zijn rijk aan vitaminen , vezels , antioxidanten en koolhydraten . Verbruiken bessen (vooral bosbessen en aardbeien ) , spinazie , meloen , mango's , tomaten, paprika , zoete aardappelen en citrusvruchten .
Whey

Whey
biedt gemakkelijk verteerbaar eiwit dat ondersteunt serotonine niveaus van uw lichaam en de algehele gewicht - management processen .
thee

thee
kan een krachtige en gezonde energie drank , volgens HealthyEatingWorld.com . Organische zwarte thee , groene thee , witte thee en losse blad thee zijn alle aanbevolen . Thee houdt je gehydrateerd zonder toevoeging van suiker aan uw systeem . Hoewel het bevat kleine hoeveelheden cafeïne , er is niet genoeg je een cafeïne hoofdpijn te geven of u ook hyper . Thee is ook aangetoond om je stofwisseling te verhogen .