Lichamelijke Ontwikkeling & Midlife

Tijdens midlife, net als in de tienerjaren, het menselijk lichaam gaat door belangrijke veranderingen. Sommige van deze veranderingen zijn interne en niet zichtbaar, terwijl anderen zijn duidelijk in het uiterlijk van een individu. Deze veranderingen kunnen worden onderverdeeld in zes hoofdcategorieën. Huid

De huid
verliest een groot deel van elasticiteit in midlife. Dit komt omdat hormonale veranderingen en veranderingen in dieet en lichaamsbeweging effect het immuunsysteem, die grotendeels verantwoordelijk is voor de regeneratie en de gezondheid van huidcellen. Daardoor lijnen en rimpels beginnen te verschijnen, het duidelijkst in het gezicht. Ze komen rond de mond en de randen van de ogen en op het voorhoofd. Meestal, op dit punt, de rimpels en lijnen zijn gering en een individu kan hun uiterlijk minimaliseren door een goede huidverzorging regime en wat dekmantel. Sommige individuen ook bruine vlekken, bekende niet-liefdevol als leeftijd of levervlekken, op de huid te ontwikkelen tijdens deze periode.
Gewichtstoename

Gewichtstoename
komt vaak voor tijdens midlife . Bij vrouwen is het meest opvallend gewicht gekregen in de heupen, dijen en billen, evenals de buikstreek. Bij mannen is de meerderheid van gewicht gekregen in de buik. Deze gewichtstoename algemeen wordt gemakkelijker aanvaard door mannen dan door vrouwen, omdat vrouwen de neiging om gewichtstoename te associëren met een verlies van aantrekkelijkheid, terwijl mannen de neiging om gewichtstoename te associëren met het zijn gelukkig gelegen en voorzien.


kracht en flexibiliteit

meeste mannen en vrouwen
vinden dat, als midlife benaderingen, hun kracht en flexibiliteit afneemt. Dit heeft te maken met fysieke veranderingen die buiten de controle van het individu, maar wordt ook beïnvloed door het feit dat de fysieke activiteit de neiging te dalen als individu ouder wordt. Matige lichaamsbeweging, zoals dagelijkse wandelingen, fietsen, yoga of Pilates kan helpen die binnenkomen of op middelbare leeftijd hun fysieke capaciteiten te behouden.
Haar

Een teken van veroudering die optreedt op middelbare leeftijd die zichtbaar is voor het oog van vergrijzing of dunner worden van het haar. Sommige mensen ervaren slechts een paar grijze haren en eenvoudig pluk uit hen. Anderen gaan helemaal grijs. Veel mensen proberen stervend hun haar om deze fysieke verandering verbergen. Vrouwen wiens haar dunner kunnen hun kapsel te veranderen, en mannen in het bijzonder kunnen vinden dat ze hebben niet zo veel haar, het ontwikkelen van kale plekken of verliezen het grootste deel van hun haar als hun haarlijn zich terugtrekt uit het voorhoofd.

Menopause

Bij vrouwen, middelbare leeftijd brengt de menopauze. Dit is een fysische verandering die resulteert in het verlies van de reproductieve mogelijkheden. Vrouwen kunnen een moeilijke tijd hebben tijdens de menopauze, zowel vanwege de emoties in verband met de voortplanting en omdat de hormonale veranderingen die leiden tot symptomen zoals hoofdpijn, opvliegers, stemmingswisselingen en slapeloosheid optreden. Bij beide geslachten, libido neiging te dalen.
Risico van Ziekte

Risico van de ziekte stijgt tijdens midlife. Met verhoogde gewichtstoename, dieet tekortkomingen, en verminderde lichaamsbeweging, individuen op middelbare leeftijd hebben een grotere kans op het ontwikkelen van gevaarlijke aandoeningen zoals hart-en vaatziekten, diabetes en osteoporose.