Lever en dikke darm reinigt

Je lichaam kan gastheer aan een veelheid van chemische stoffen, parasieten en bacteriën die je zou kunnen schaden. Deze producten worden ingenomen elke dag in het voedsel dat we eten en de lucht die we inademen. Aangezien deze producten bouwen ons lichaam niet meer in staat om te werken aan zijn volledige potentieel. Een van de beste manieren om potentieel van uw lichaam te herstellen is om een ​​orgaan te reinigen doen. Twee van de meest populaire organen te reinigen zijn de lever en colon. Functie

lever en colon beide specifieke functies in het lichaam als het gaat om ontgifting. De dikke darm is verantwoordelijk voor het verwerken en het verdrijven van het voedsel dat we eten om energie te leveren voor het lichaam en de verwijdering van het afval dat wordt geproduceerd uit het creëren van die energie. Als de dikke darm niet goed werkt, afval vol met schadelijke stoffen kan een back-up erin. Als er nog lang genoeg, kan dit afval leiden tot toekomstige problemen, van kleine problemen, zoals maag van streek tot ernstige problemen, zoals darmkanker. De lever is ook verantwoordelijk voor het ontgiften van het lichaam. De lever doet dit door het elimineren van schadelijke biochemische stoffen (zoals bilirubine en ammoniak), evenals het filteren van schadelijke chemische stoffen die we innemen (zoals alcohol, drugs, en door de mens gemaakte chemische stoffen). Met deze belangrijke ontgiftende functies van beide organen is belangrijk om ze schoon en gezond. Een manier om dit te doen is door middel van een reinigen.
Phase One Lever Detox

Je lever werkt in twee verschillende fasen om je lichaam te ontgiften. Als zodanig, het splitsen van uw lever reinigen in twee fasen zal de effectiviteit van uw reinigen verhogen. Fase een van de lever houdt het orgaan de verwerking van de giftige stoffen die zich in je lichaam, en om te zetten in stoffen die niet meer het lichaam zal schaden. Dit proces creëert bijproducten zogenaamde vrije radicalen. Deze vrije radicalen vallen de lever en kan leverschade verhogen. De beste manier om deze vrije radicalen te bestrijden is door het eten van voedingsmiddelen met een hoog fytochemicaliën en antioxidanten. Deze twee stoffen helpen om te vechten tegen de vrije radicalen die geproduceerd worden tijdens het filterproces. Voedingsmiddelen met een hoog in fytochemicaliën en antioxidanten bevatten wortelen, granaatappelen, tomaten, en de meeste andere vruchten, volle granen en groenten.
Phase Two Lever Detox

tweede fase van de lever reinigen omvat het toevoegen van deze stoffen nu onschadelijke toxines die ervoor zorgen dat ze in water oplosbaar zijn. Zodra de stof in water oplosbaar is kan het terug worden gevoerd in het spijsverteringssysteem en uitgestoten hetzij via de stoelgang of urineren. De beste tool voor het helpen in deze fase van de lever ontgifting is zwavel. U kunt vertellen de meeste voedingsmiddelen die rijk zijn aan zwavel door de manier waarop ze ruiken als ze gaar zijn. De meest voorkomende hoge zwavel voedingsmiddelen zijn kool, eieren, broccoli en bloemkool.
Andere Lever-Cleansing Foods

Er zijn een tal van andere voedingsmiddelen die kunnen worden toegevoegd aan het dieet te helpen reinigen de lever. De meest voorkomende van deze voedingsmiddelen zijn citroenen, walnoten, en sojabonen. Volgens vele natuurlijke voedsel voorstanders, citroen werkt als een natuurlijke reiniger voor het hele lichaam. Zijn hoge zuurgraad en bitterheid wordt verondersteld om te helpen "reset"-processen van uw lever. Walnoten hebben aanzienlijk meer voedingswaarde steun als ze hoog in arganine, een stof die verantwoordelijk is voor het helpen om de ammoniak die we innemen ontgiften. De geneutraliseerde ammoniak wordt vervolgens uitgezet bij het plassen.
Colon Cleansing Diet

U kunt reinigen van de dikke darm door het veranderen van uw dieet. De beste manier om dit te reinigen te beginnen is door te schakelen naar alleen rauw voedsel. Rauw voedsel zijn rijk aan natuurlijke vitaminen en mineralen die worden verminderd als ze worden gekookt of verwerkt. Veel rauwe voedingsmiddelen, zoals groenten en fruit, bieden ook de vereiste natuurlijke vezel die de dikke darm moet afval kunnen verwerken. Overschakelen naar deze rauw voedsel zal helpen schrobben de dikke darm muren van overtollige plaque, terwijl het verstrekken van de gezondheid van vitaminen en mineralen die het nodig heeft om te genezen en effectief te werken.
Vasten

periodieke vasten is een van de beste manieren om zowel uw lever en uw dikke darm te reinigen. Vasten helpt om je lever te reinigen door het geven van de lever van een pauze van het ontgiften van het voedsel dat je inname. Deze pauze kan een gunstig moment voor je lever te genezen zijn. Periodieke vasten (bijvoorbeeld 12-16 uur per week) kan je lever geven de tijd die het nodig heeft om te reinigen, te helen, en beter werken tijdens de andere momenten van de week waarin het moet werken. Vasten helpt de dikke darm auto verteren, of "zelf verteren." Dit betekent dat het lichaam zich tot verteren de ongewenste materialen verlaten in het lichaam, omdat er geen instroom van nieuwe voedingsmiddelen. Hierdoor kan de dikke darm te veel van het bouwen dat in de vele jaren van het eten van voeding te hoog in eiwitten, en niet hoog genoeg aan vezels opgetreden verwerken.
Water

Water is het belangrijkste aspect van een reinigen. Dit is niet anders voor een lever-of dubbele punt schoonmaken. Water is de stof die helpt om de toxines te verdunnen in het lichaam, en smeert het systeem te kunnen verdrijven afval gemakkelijker. Hoe hoger het watergehalte in je lichaam, zal het meer verdund de giftige stoffen zijn. Hoe meer verdund de gifstoffen in je lichaam, hoe makkelijker het is voor je lever om de gifstoffen uit te filteren, en hoe makkelijker het is om uw dikke darm om de giftige stoffen te verwerken en te verdrijven door je afval.