Lever Detox Foods te vermijden

Bij het begin van een lever detox regime, is het belangrijk om te weten welke voedingsmiddelen te vermijden voor de meest efficiënte lever te reinigen. Het is niet genoeg om gewoon kruiden te nemen en te drinken reinigende vloeibare formules. Hieronder volgt een lijst van voedsel en te vermijden als andere bijzonderheden die u moet weten over eten beperkingen en lever detox. Betekenis

De theorie achter een lever detox is dat, omdat de lever is een filter voor giftige stoffen, er zullen momenten zijn dat filter verstopt raakt en begint te traag functioneren. Door het vermijden van voedingsmiddelen en chemische stoffen die kunnen worden overbelasting van de lever en het eten van voedingsmiddelen en kruiden die de gezondheid van de lever te bevorderen, het lichaam in staat om zichzelf te reinigen van de opbouw, helpen op te helderen gezondheidsproblemen en maakt een persoon zich beter voelt.


Soorten voedingsmiddelen te vermijden

Voedingsmiddelen en dranken
die moeten worden vermeden zijn: • Alle zuivelproducten, zoals melk, kaas, zure room, boter en yoghurt •. ;. Suiker, met inbegrip van alle producten die sucrose, high-fructose corn syrup of dextrose • Kunstmatige zoetstoffen • Gluten-bevattende voedingsmiddelen zoals producten op basis van tarwe, gerst of rogge.. Mononatriumglutamaat (MSG) is opgenomen als een gluten-bevattende voedingsmiddelen • Koffie of andere anders dan groene thee cafeïnehoudende dranken • Alcohol • Alle conserveringsmiddelen -.... Geen doos of bevroren diners & # x2022; Alle vetrijke voedingsmiddelen met inbegrip van maar niet beperkt tot, rund-en varkensvlees. Geen mayonaise of dressings waaronder die met vetvervangers. • Producten die gist.

Lees altijd etiketten om er zeker van het voedsel dat u consumeren is niet een van de bovenstaande ingrediënten bevatten.


Time Frame

Afhankelijk van de beperkingen van een bepaald lever detox plan, zou een te reinigen duren van drie dagen tot enkele maanden. De meerderheid van de lever-zuivering plannen hebben een zeven-tot 21-daagse periode.
Voordelen

De reiniging van gifstoffen uit de lever en het lichaam is net als het krijgen van een tune-up en olie verversen op een auto. Als een machine die wordt verzorgd goed, zal uw lichamelijke processen beter werken als de onderdelen schoon en "nieuw." Degenen die lof lever detox vordering om beter te slapen, verteren voedsel efficiënter, hebben duidelijkere huid, hebben een toename van de energie, ervaren minder pijn en een betere concentratie.
Overwegingen

Het is belangrijk om te overleggen met een arts voordat u begint met een lever detox plan. Als u zwanger bent of borstvoeding geeft, moet je niet het reinigen van uw lever. Mensen met diabetes, schildklierproblemen, anorexia, auto-immuunziekten, nierziekte, hartproblemen, kanker of andere chronische gezondheidsproblemen mag nooit detox zonder toestemming en toezicht van een gerenommeerde arts.

Houd in gedachten dat door het opgeven van zo veel soorten voedsel, wordt u ten aanzien van uw lichaam om een ​​aantal bijwerkingen, hoewel de meeste zijn naar verluidt verdwijnen na de eerste paar dagen, waaronder: • Hoofdpijn • Obstipatie • Vermoeidheid • Duizeligheid & # x2022; Honger • Stemmingswisselingen • Huid breakouts • Gewichtsverlies

Wanneer gedaan over een langere periode, lever detox kan voeding tekorten veroorzaken. Reinigingsmiddelen moet altijd gaan in een detox geleidelijk door het nemen van een paar voedingsmiddelen uit de voeding op een moment en dan langzaam beginnen met het toevoegen van een aantal van deze voedingsmiddelen terug naar het dieet als de reiniging tijd is voorbij.