Lever Detox

Er zijn vele redenen waarom u nodig heeft om de lever te ontgiften. Het zou kunnen zijn om "het voorjaar schoon" de lever en zich te ontdoen van gifstoffen, om gewicht te verliezen en beginnen te eten gezonder, om te herstellen van een leverfunctiestoornis of een alcohol-of drugsverslaving af te sluiten. Maar maakt niet uit wat de reden is, kan een reinigende vitaliteit te herstellen, versterken het immuunsysteem en vernieuwen gezondheid. Ontgiften van de lever

Door ontgiften de lever, je niet alleen te ontdoen van ongewenste gifstoffen, maar ook de gezondheid te herstellen. Om de lever te laten functioneren, moet je verstandige keuzes over het voedsel dat je eet te maken.
Richtlijnen

Voordat u een dieet of ontgiften begint, moet u deskundig medisch advies van een zorgverlener goed geïnformeerd over het ontgiften van de lever.
Gezond eten voor de lever

Volgens Ann Louise Gittleman, Ph.D., CNS, koolhydraatarme diëten moedigen het eten van teveel vlees en ontmoedigen het eten van vezelrijke voedingsmiddelen. Dit type van dieet remt een goede spijsvertering en de lever overbelast, zegt Gittleman. Als de lever overbelast is, kan het niet breken vetten, en een persoon is meer geneigd te winnen weight.Getting ontdoen van de gifstoffen in je lichaam heeft meer energie, gewichtsverlies, verbeterde het geheugen, gezonde huid, een betere eliminatie systeem, minder voedsel en chemische gevoeligheden, verbeterde celvernieuwing en een betere spijsvertering, zegt ze.
ontgiften de lever en Afvallen

Er zijn veel leverreinigende diëten, maar alles benadrukken vers fruit , groenten en hele voedingsmiddelen zoals bruine rijst. Dr Sandra Cabot, een lever arts, zegt dat als je wilt om uw lichaamsgewicht te controleren en ontgiften de lever, dan eet veel rauw voedsel. Cabot beveelt gaande een acht weken eten plan om gewicht te beheersen en te ontgiften:

Ongeveer 30 tot 40 procent van uw dieet zou moeten zijn rauwe groenten en fruit. Probeer het en eet een rauwe groenten of fruit bij elke maaltijd.

Eet avocado's, bananen, mango's, papaja, ananas en spruiten. Het bevat nuttige enzymen.

Maakt ervoor dat je voldoende vitamine C door het eten acerolla kersen, rozenbottels, broccoli, grapefruit, boerenkool, kiwi, sinaasappels, aardbeien en cayennepeper.

Eet voedingsmiddelen die bevatten anti-oxidanten om te vechten tegen vrije radicalen die cellen te doden. Antioxidant rijke voedingsmiddelen zijn paardebloem greens, dulse of kelp, knoflook, shiitakes, Reishi paddenstoelen, citrusvruchten, appels, kiwi's, peren, wortelen en selderij.

Eten van biologische voeding is ook belangrijk. Veel voedingsmiddelen zoals groenten en fruit bevatten pesticiden en herbiciden

Drink minstens acht glazen gefilterd water dagelijks.

Verkrijg tenminste 30 minuten lichaamsbeweging per dag om te helpen met stress en de eliminatie proces .
Drugs of Alcohol Lever Detox

Stoppen met drugs of alcohol is een verandering van levensstijl die kan heel moeilijk zijn. Het proces van het opgeven van een verslaving is een stuk makkelijker als je op een lever detoxificatie programma. Toch is het reinigen van de lever en het lichaam is slechts het begin, zegt de Treatment Centers Association. Patiënten moeten mentale en emotionele genezing ondergaan. Lever detox is een van de eerste stappen in het herstel. Een leverontgifting kan verminderen ontwenningsverschijnselen, versnellen herstel en verbetert uw kansen nuchter blijven en vrije geneesmiddel, helpen herstellen van beschadigde levercellen, de spijsvertering te verbeteren en energie te verhogen.
Detox voor lever disfunctie

Er zijn veel dingen die leverfunctiestoornissen kunnen veroorzaken:. slechte voeding, bestraald en verwerkt voedsel, een reactie op drugs of giftige chemische stoffen en overmatig alcoholgebruik

Het reinigen van de lever kan helpen de symptomen te verminderen. Je moet een arts over testen raadplegen als u vermoedt dat uw lever beschadigd is. Symptomen van een overwerkte lever zijn onverklaarbare gewichtstoename, trage of slechte stofwisseling, opgeblazen gevoel, voedsel en chemische intolerantie, voelen humeurig of depressief, slecht geheugen, extreme vermoeidheid en beslagen tong en slechte adem.

Linda Rector-pagina
., ND, PhD, heeft aanbevelingen om een ​​overwerkte lever weer op te bouwen: Een dieet van minstens 60 procent verse levensmiddelen; Limited zuivelopname; eten van kruisbloemige groenten zoals broccoli of spruitjes; drinken van minstens acht glazen water per dag te moedigen blozen; het vermijden van alle alcohol, cafeïne, rood vlees en verzadigde vetten, Het nemen van voldoende vitamine C; drinken kruidenthee zoals kamille, paardebloem of pau d 'arco; Dagelijkse consumptie van een groen drankje, zoals tarwe gras of gerst gras; Minstens 30 minuten lichaamsbeweging per dag, zoals yoga, t'ai chi, zwemmen.