Levensmiddelen voor kleuters

De USDA (US Department of Agriculture) Food and Nutrition Dienst adviseert dat kinderen van 5 jaar en ouder zou moeten eten tussen 1200 en 2000 calorieën per dag van de vijf grote groepen levensmiddelen. Als leidraad is dit ongeveer 40 calorieën per pond van het gewicht van het kind. Richtlijnen

De American Academy of Pediatrics adviseert een evenwichtige voeding voor de kleuterschool leeftijd kinderen. De nadruk ligt op een lage suiker en natuurlijke voeding dieet, in plaats van verwerkt, voorverpakte levensmiddelen.
Grains

Kinderen
moet consumeren ongeveer 6 gram per dag van volkoren koolhydraten uit volkoren brood, pasta en ontbijtgranen. Zij adviseren ervoor te zorgen dat het woord "geheel" wordt vermeld op de verpakking.
Meats and Beans

Kindergartners
moet krijgen ongeveer 5 gram per dag van eiwitten van vlees en bonen, zoals mager kalkoen, kip, vis en noten. Bij voorkeur het vlees en vis moet gebakken, geroosterd of gegrild worden, in plaats van gebakken.
Groenten

Kinderen
moeten consumeren twee en een halve kopjes per dag van groenten, hetzij gekookt tijdens de maaltijd of rauw gegeten als tussendoortje.
Milk

Voor kinderen tot de leeftijd van 8 is het aangeraden ze twee kopjes melk per dag drinken om krijgen hun aanbevolen dagelijkse hoeveelheid calcium. Voor mensen ouder dan 8 is drie kopjes melk per dag.
Fruit

De USDA beveelt aan dat kleuters krijgen minimaal anderhalf kopjes fruit per dag, maar suggereert dat dit wel van vers fruit in plaats van sap.