Leuke manieren om gezond te eten

Als het gaat om gezond, er zijn vele manieren om helemaal gek op wat je eet, terwijl niet eens na te denken over het woord "dieet". Simpele dingen zoals thuis koken en uitbreiden van je kruid kast openen vele deuren om gezond eten en zullen dineren veel leuker maken. Stem af op je creatieve kant en zweep uit een aantal echt leuke eten. Fruit en groenten, Vernieuwde

Vers fruit en groenten
, toen kocht in het seizoen, kan zijn kleurrijk, exotisch en spannend om te gebruiken. Zelfs nadat je ze allemaal geprobeerd hebt, kun je verlevendigen oude favorieten en nieuwe creëren. In plaats van tussendoortjes op chips en dip, probeer dompelen groenten in hummus of een combinatie van fruit met pindakaas. Experimenteren met kruiden groenten naar smaak hen in plaats van zware sauzen en overtollige boter. Probeer beregening sommige Cajun kruiden over je gestoomde of rauwe groenten voor een extra kick, of het gebruik van knoflook zout naar smaak uw gebakken aardappel in plaats van stapelen op de zure room. Voor een leuke fruit traktatie, probeer dan 'fruit sushi. " Wikkel een gepelde banaan met een groene vruchten roll-up, slice, top met yoghurt en hagelslag en serveren op een bord met stokjes.
Cook voor Jezelf!

Koken
voor jezelf is een leuke manier om gezond te eten, want het geeft je alle controle in wat je eet en er is geen limiet aan uw creativiteit. U kunt hamburger vlees te kopen met een lager vetgehalte en kippenborsten zonder botten of de huid. Van daar, voeg groenten, experimenteren met kooktechnieken en laten los in de keuken. Aan de kant, probeer dan het hebben jazzing een kleine salade met noten, vruchten of verschillende soorten sla. Gestoomd, geroosterd of gebakken groenten kan lekker en vullend.
Houd Uw favorieten

Niet snijden uit chocolade, ijs of andere schuldige genoegens van je leven. Het eten van een redelijk deel van het dessert na het diner geeft je hersenen het signaal dat de maaltijd voorbij en zal u ontmoedigen weer eten voor het slapen gaan. Voor een leuke mix-up op vanille-ijs, druppels kleurstof en krul naar wens toe te voegen voordat topping met een interessante fruit dat je niet vaak kopen. Kiwi, meloen en sinaasappelen gaan geweldig met ijs.
Breid uw Smaken

Moedig jezelf om voedsel smaken te proberen uit de hele wereld en vermijd het gebruik van hetzelfde recept meer dan een keer per week. Niet discrimineren van een bepaald gerecht alleen maar omdat je het nog nooit hebt geprobeerd. Plaats, maak een goal van iets nieuws te proberen minstens een keer per week. Het eten van een grote verscheidenheid van voedsel kan uw scala aan smaken uit te breiden en u helpen nieuwe manieren om je oude favoriete gerechten te creëren vinden.
Snack On!

Ja, je hoorde correct. Eet snacks. Mensen die eten kleinere maaltijden met hapjes tussendoor gezonder zijn dan mensen die eten grote maaltijden drie keer per dag. Het eten van gezonde snacks, zoals pita chips en zelfgemaakte guacamole zorgt ervoor dat u niet al te hongerig op elk maaltijd. Voorgesneden fruit en groenten en voor te bereiden speciale dips en de verschillende smaken van beef jerky, zodat gezonde snacks zijn klaar om te gaan. Een andere leuke en gezonde traktatie is fruit leer. U kunt krijgen organische, volledig natuurlijke rollen van het in de food afdeling gezondheid van uw winkel of maak het eigengemaakt met een dehydrator.