Leuk Outdoor Oefeningen voor kinderen

Beweging is belangrijk voor mensen van alle leeftijden. Omdat kinderen zo actief zijn mogen we niet geloven dat ze nodig hebben om elke dag tijd nemen om te oefenen. Dit is echter niet het geval, en het is belangrijk om goede gewoonten bijbrengen kinderen beginnen op jonge leeftijd. Kinderen hoeven niet naar hun ouders workout tapes gebruiken om hun oefening voor de dag te krijgen. Ze kunnen een paar vrienden samen te komen en buiten uit te oefenen, zonder zelfs maar te beseffen dat dat is wat ze doen. Races relay

Zorg voor voldoende estafettes voor de kinderen, zodat ze actief zijn gedurende ten minste 30 minuten. Deze relais races kunnen allemaal verschillend. Je hebt misschien de kinderen rennen van punt A naar punt B en stoppen om 20 jumping jacks doen. Ze kunnen dan lopen naar C punt en stoppen om 20 sit-ups doen. Een finish kan zijn op Punt D. De mogelijkheden zijn eindeloos. U kunt 5 £ gewichten stak en vereisen de kinderen te doen 10 arm krullen of uiteengezet een hoepel en niet hen in staat stellen om verder te gaan totdat zij in het bezit van een succesvolle hula gedurende 60 seconden. De kinderen zullen lachen en hebben een geweldige tijd tijdens het doen van deze estafettes.
Trampoline

Stel een trampoline in de achtertuin. Trampolines natuurlijk trekken kinderen voor een trainingsprogramma. De kinderen kunnen gewoon springen gedurende 30 minuten of u kunt een spelletje spelen Simon zegt met hen. Terwijl ze springen, hebben ze hun neus aanraken of wrijven hun buik. Beter nog, hebben ze beide doen op hetzelfde moment. U kunt zelfs geef ze een bal en hebben ze stuiteren van de bal op hetzelfde moment zijn ze springen. Welk kind voor het eerst controle over de bal verliest, is uit. Het kind dat staande overblijft is de winnaar.
Scavenger Hunt

Verberg een heleboel favoriete speeltjes van uw kind in de achtertuin. Geef hem dan een lijst met de speeltjes je verborg en hebben hem vinden het speelgoed. Alle rond te rennen telt als cardio-oefening. Als je wat speelgoed verstoppen onder stenen of houtblokken, zal uw kind om wat gewichtheffen doen om het speelgoed te vinden. Als u niet beschikt over een voldoende grote achtertuin, kunt u naar het park en spelen hetzelfde spel. Misschien wil je niet om al het speelgoed van uw kind mee te nemen, maar je kunt een speurtocht maken uit park items. U kunt de kinderen vinden eikels, dennenappels of eikenbladeren. Probeer de speurtocht laatste 30 minuten hebben.