Leptopril Meal Planner Met Grocery List

De makers van Leptopril, het gewichtsverlies steun die is gericht op het aanzienlijk overgewicht, niet maken specifieke voedingsaanbevelingen voor hun product, dat cafeïne en ingrediënten zoals guarana en Yerba mate bevat begeleiden. Een aparte website biedt ondersteuning voor degenen die op Leptopril, die misschien wel willen suggesties over hoe ze hun maaltijden en wat te kopen in de supermarkt te ontwerpen. Richtlijnen beschikbaar voor maximaal vier weken van de geplande dieet. Rapid Weight Loss Meal Plans

Op een 1300-calorie snel gewichtsverlies regeling, een typisch ontbijt op week 1 kunnen omvatten 12 oz. van cafeïnehoudende koffie met 1 eetl. room of half en half, 1/4 kop van Egg Kloppers, een halve grapefruit, een pakje instant smaak havermout, 1 theel. van suiker en een multivitamine. Een ochtend snack kan een middelgrote appel inclusief de schil zijn. Lunch kan bestaan ​​uit twee sneetjes volkoren brood, een blaadje sla, 1 eetl. van vetvrije mayonaise, een derde blik soep, 1 theel. suiker, 12 oz. thee en 3 oz. van een wit vlees van uw keuze. Een vieruurtje kon 1/2 kopje van 1 procent kwark met vijf crackers of saltines zijn. Voor het diner, zou je twee speren van broccoli, 1 kopje gekookte witte rijst, een kleine tuin salade met 3 el. van calorie-arm dressing, 4 oz. van gegrilde zalm en 12 oz. thee met 1 theel. van suiker.
Matige Weight Loss Meal Plans

Als u wilt dat alleen matige vermindering van calorieën, volgen een 1600-calorie menu. Een week 1 ontbijt misschien eet je een kleine gewone bagel met 2 oz. van vetvrije roomkaas, 12 oz. van cafeïnehoudende koffie met 1 eetl. van room of half en half, 1/4 kop van Egg Kloppers, een halve grapefruit en 1 tl. suiker, samen met een multivitamine. Je kon een middelgrote banaan als een ochtend snack te eten. Een vieruurtje misschien een medium oranje of 1 kopje licht magnetron popcorn. Diner zou kunnen bestaan ​​uit 5 oz. van geroosterde heilbot, twee broccoli speren, 1 kopje witte rijst, een kleine tuin salade met 3 el. van calorie-arm slasaus, 12 oz. thee en 1 tl. van suiker.
Milde Weight Loss Meal Plans

Mild gewichtsverlies
kan je doel zijn, in dat geval zou u een 1900-calorie dagelijks menu volgen. Onder aanbod op week 1 zijn een ontbijt van 1 kopje kwark, een middelgrote perzik, 12 oz. van cafeïnehoudende koffie met 1 eetl. room of half en half, 1 tl. van suiker en een multivitamine. Een vroege snack kan een Power Bar of 20 druiven zijn. Lunch kon een kipfilet sandwich met 12 oz. van light frisdrank en een middelgrote oranje. Een vieruurtje kan bestaan ​​uit een broodje tonijn, met twee sneetjes roggebrood, 1 eetl. vetvrije mayonaise en 1/2 kopje stevige witte tonijn in water. Kon diner 8 oz zijn. droge warmte gaar meerval, met 1 kop gekookte witte rijst, 1/4 kop croutons, een kleine tuin salade met 3 el. van vetvrije dressing, 12 oz. thee en 1 tl. van suiker. Daarnaast, op sommige dagen, kunt u 's avonds een hapje na het diner, zoals een 12-oz. stuk van engel voedsel taart met 2 el. slagroom topping met 1 oz. van aardbeien.
boodschappenlijstjes

Ter vereenvoudiging winkelen, de Leptopril steungroep biedt boodschappenlijstjes voor het weken en het type van plan van het gewichtsverlies u op. Deze omvatten de totale hoeveelheden van elk soort voedsel dat je eet, zodat u weet wat hoeveelheden te kopen. Op deze manier kunt u voorraad op wat je zult eten de hele week en hebben het eten klaar en beschikbaar voor u. Een paar voorbeelden items uit de snelle gewichtsverlies plan boodschappenlijstje tijdens Weken 1 en 2 bevat 2 kopjes 1 procent kwark, vijf middelgrote appels, 16 oz. van zalm en 11 speren van broccoli.