Lemonade Diet Tips

The Lemonade Diet, of Master Cleanse, is ontwikkeld door Stanley Burroughs meer dan 50 jaar geleden als een ontgifting gebruikt om je lichaam van afvalstoffen en gifstoffen snel te ontdoen, volgens WebMD. De Lemonade Diet is een 10-daagse vasten, dat bestaat uit het drinken van een zelfgemaakte limonade mengsel ten minste zes keer per dag. Het is ook aangeraden dat je een zout water flush en laxerende thee eenmaal per dag om je lichaam te helpen bij het elimineren van afval drinken. Voor het starten van het dieet

Volgens het boek "The Master Cleanser" door Stanley Burroughs, naar aanleiding van de Lemonade Diet kan "helpen verliezen tot 20 pond, er jonger, verlichten chronische pijn, reinigt je lichaam van interne afval, en het vergroten van uw energie niveaus in 10 dagen. " De meeste mensen kunnen veilig volgen de Lemonade Diet voor 10 tot 40 dagen, tot vier keer per jaar.

Bij het begin van de limonade dieet, is het belangrijk dat u geleidelijk gemak in om het. Dit helpt bereiden je lichaam voor het snel. Eet veel vers fruit, groenten en rauw voedsel voor ongeveer twee dagen voor het begin van de vasten. U kunt ook lichte soepen en bouillons. Verhoog de hoeveelheid water die je drinkt om jezelf gehydrateerd. Het snijden van uw calorieën zal je mentaal en fysiek voor te bereiden voor als je niet in staat zal zijn om te eten.
Tijdens het dieet

Drink de limonade minstens zes keer per dag . In plaats van het maken van een aantal een-portie kopjes van de limonade, maak genoeg limonade in de ochtend om u de hele dag duren. Combineer 60 gram van gezuiverd water, zes gram van organische rang B ahornsiroop, zes gram van organische citroensap en een halve theelepel cayennepeper.

Volg altijd precies de Lemonade Diet. Gebruik verse citroenen, gezuiverd water, echte ahornsiroop en cayennepeper. Gebruik nooit geconcentreerd citroensap of ahorn siroop. Voel je vrij om verse limoenen gebruiken als vervanging van de citroenen. Gebruik nooit honing of suiker als een vervanging van de siroop.

Mag geen voedsel worden geconsumeerd, terwijl op de Lemonade Diet. Je moet ook onthouden van het nemen van vitamines en andere supplementen, volgens "The Master Cleanser."

Als u niet in staat om eliminaties te hebben tijdens het dieet bent, moet u laxerende thee en het zoute water spoelen drinken. Drink de laxerende thee 's avonds voordat je gaat slapen en drinken het zoute water spoelen in de ochtend. Meng een afgestreken eetlepel zeezout met een volle kwart van het water om het zout water spoelen. Laxerende thee kan online en worden gekocht bij de meeste supermarkten. Het hebben van regelmatige eliminaties is cruciaal voor je lichaam ontdoen van gifstoffen en afvalstoffen.
Gewichtsverlies en na het dieet

Drink enkele glazen jus d'orange voor het eerst twee dagen na het beëindigen van het dieet. Maak een rauwe salade of lichte soep voor de derde dag. Vermijd het eten van ander voedsel tot ten minste de vierde dag.

Hoewel "The Master Cleanser" noemt de verbintenis van de Lemonade Diet wanneer uw gewicht een probleem is geworden, in gedachten te houden, gewichtsverlies is bijna altijd tijdelijk. Zoals met vele vasten diëten die voedsel en calorieën, gewichtsverlies van vocht te beperken is onvermijdelijk. Omdat het gewichtsverlies is niet uit vet, de meeste mensen weer het gewicht dat ze, zodra ze beginnen te eten van normale voeding weer kwijt.

Verander uw eetgewoonten na het volgen van de Lemonade Diet. Een gezonde levensstijl te veranderen is de sleutel tot het houden van uw gewicht af. Verminder het aantal calorieën dat je verbruikt op een dagelijkse basis en voedsel dat veel vet en calorieën zijn te elimineren. Bakken of braden mager vlees in plaats van het eten van vet, gebakken vlees. Bezuinigen op het aantal taarten, koekjes en snoepjes die je eet. Tot slot, het verhogen van uw inname van water om je lichaam goed te laten functioneren.