Als het aankomt op warmer weer, we willen lichter eten. Een manier om dat te doen is om je inname van groenten en fruit te verhogen. Een die je nodig hebt om is tomatoes.What is het over tomaten die we zoveel liefde? Ze zijn een teken dat warmer weer is hier. Een goede zomer tomaat maakt het de moeite doorstaan de winter. Super Fruit - AntioxidantBut, dat is niet het enige dat een tomaat gewenst door alle merken. Het is een super fruit dat antioxidanten bevat. Je weet wat dat zijn. Ze zijn stoffen die vrije radicalen schade in het lichaam tegen te gaan. Vrije radicalen zijn een natuurlijk bijproduct van cellulaire ademhaling. Ze bombarderen de organen en kan leiden tot dingen zoals kanker, zijn voortijdige veroudering en hart disease.Lycopene BenefitThe antioxiderende stoffen in tomaten carotenoïden genoemd. Ze helpen om een gezond hart te behouden en het cholesterolgehalte te verlagen. Een van de belangrijkste carotenoïden lycopeen. Tomaten zijn er vol van, evenals vitamine C en A. Lycopeen helpt ook om de incidentie van kanker, in het bijzonder prostaatkanker cancer.Tomato verminderen - Veel Gezonde UsesTomatoes zijn heerlijk wanneer gegeten fris en up gesneden met andere groenten. U krijgt zeker een volledige dosis van lycopeen. Maar, weet je wat beter is? Het lijkt erop dat de tomaat releases nog meer van het wanneer het wordt gekookt. Met verse tomaten in soepen, stoofschotels en sauzen helpt ook andere voedingsstoffen in je voedsel gerechten gemakkelijker worden opgenomen in het lichaam. Om de beste voeding van uw gerechten te krijgen, combineren tomaten met hart-gezonde voedingsmiddelen zoals vis, groenten, olijfolie, avocado's, mager vlees en greens.Tomato RecipesNow dat je weet wat tomaten voor u kan doen, is het tijd om uit te vinden over een aantal smakelijke recepten * Kip salade met tomaten -. Dit is niet de mayonaise kipsalade. Hier plaats je gegrilde kip op een bedje van jonge spinazie of gemengde greens. Voeg wat gesneden kersen of druiven tomaten, samen met Italiaanse kruiden, fetakaas en uw favoriete salade dressing * Tomatensoep -. Vergeet de kan en ga voor natuurlijk. Neem je beste en sappigste zomer tomaten en stamp ze fijn in een blender. Opwarmen in een pan en voeg magere melk in te dikken als je beweegt, of een zure room * Kebab -. Neem een paar plakjes tomaat en leg ze met stukjes garnalen, kip of rundvlees, samen met andere groenten op metalen spiesen. Voeg een beetje olijfolie aan de buitenkant van de groenten zelfs koken. * Geroosterde Tomaten - U kunt zo veel doen met deze. Ze kunnen worden gehakt te maken chutney te gaan met vis of varkensvlees. Of gebruik ze om uw eigen pasta sauce.You maken kan bijna alles met tomaten. Geniet ze vers op een salade of gevuld met uw favoriete mayonaise gebaseerde salade. Marinade een paar plakjes in azijn en olijfolie voor een lekkere snack. Gebraden en meng ze voor een heerlijke basis voor sauzen. Maakt niet uit hoe je ze bereiden u krijgt een krachtige antioxidant benefit.And nu weten te komen over andere gezonde voeding geheime recepten door te klikken op de link in de doos auteur /bron hieronder. Zorg ervoor om te profiteren van de gratis gezonde voeding geheimen en recepten -. Allemaal vrij om een beperkt aantal abonnees
