Elk levend wezen voelt honger en de al machtige heeft eten gemaakt voor iedereen, maar er is een zeer duidelijk verschil in voedsel nodig hebben en willen eten. We hebben voedsel nodig om in leven te zijn, om onze dagelijkse calorie-eisen te voldoen, maar we willen eten niet van triggers die emotionele, sociale of situationele zou kunnen zijn. Ja, in tegenstelling tot ons geloof zijn er veel mensen die last hebben van het eten van trekker problemen. Sommige mensen staan te popelen om te eten als de mensen om hen eten; wat eten om zichzelf van wat pijn of spanning te verlichten. Maar wat de oorzaak ook is, het resulteert in een significante en ongezond gewicht gain.Social eten triggers zijn een soort van comfort voedingsmiddelen die we nemen wordt begrensd door de kosmos en indien aan de andere kant ben je een emotionele eter dan bent u zelf verantwoordelijk voor het stoppen van jezelf . Over het algemeen de voedingsmiddelen die we aanduiden als de troost-eten en bij het bereiken van onze handpalmen zijn meer dan beladen met olie en kruiden, wat bijdraagt tot een goede smaak met een enorme vet op je lichaam. Plaats als u start met voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels en volkoren levensmiddelen dan zullen ze je maag vol snel te maken maar gewoon optellen extra vet. Maar als snacks betreft, zoals chips of snoep, het lijkt alsof we kunnen knabbelen voor uren op uren. Dat is de reden waarom slimme snacken stijl en gewoonte is de sleutel tot uw emotionele eten trigger.Change controle van uw directe omgeving: De beste manier om een slimme snacken stijl te bereiken is om uw keuken te laden met alle gemakkelijk om alleen gezond voedsel te eten. Dus, de volgende keer dat je gaat winkelen, dragen alle voedingswaarde voedsel thuis, die zijn makkelijk te eten, te maken en te verteren als toen junky voedingsmiddelen zijn nergens te vinden helft van de verleiding is al weg en je hebt om verder te gaan naar iets dat je eigenlijk hebben thuis. Beschikbaarheid van ongezonde snacks is de wortel van alle gewichtstoename evils.Once weet je de factoren die je echt triggeren, kan krijt te komen hoe om te gaan met hen u. Bijvoorbeeld, zou u houden de gezondere snacks, zoals popcorn, bij de hand en te kort met die vuile vet, maar op hetzelfde moment samen te genieten kauwend snijden. Als je je realiseert dat elke keer, terwijl naar kantoor kunt stoppen bij het voordat lane bakker om een pakje koekjes of gebak dan krijgt u start met een andere route naar baan die veiliger zal zijn om uw health.Now its uitsluitend jouw taak om te controleren en te beheren je gedrag, maar hier zijn enkele richtlijnen, zoals: Cosmos & Conditie: Wanneer u twee of meer dingen simultaneouslylike tv kijken en snacken kunt u ze samen correleren om zo te voorkomen dat snacken moet je voorkomen dat het kijken veel tv ook. Luiheid Controle: Maak je omgeving zo ingeving mogelijk op weg naar een goede gezondheid voor bijvoorbeeld, houd je wasruimte slippers of sneakers buurt van uw voordeur, zodat wanneer je opstaat volgende ochtend ga je naar een ochtendwandeling zeker. Compensatie:. Plaats van te proberen om het gedrag volledig te veranderen dat is bij te dragen aan uw gewicht probleem kunt u uw dagelijkse planning te wijzigen of een nieuwe en gezondere stemming
