Laterale Slides & Knee Problemen

Sommige knieproblemen zijn zo ernstig dat ze moeten worden gecorrigeerd met een operatie . Na het ondergaan van een operatie , kan uitoefenen kracht te verbeteren en u helpen beter te herstellen . Deze oefening opties omvatten laterale glijbanen . Problemen knie

Uw voorste kruisband (VKB ) , gevonden in het midden van je knie , kan worden beschadigd of gescheurd . Dit kan leiden tot knie- instabiliteit , pijn en artritis in latere jaren . Een chirurg kan de operatie uit te voeren om de wederopbouw van uw ACL , volgens de National Institutes of Health .
Revalidatie

Na het ondergaan ACL operatie , zal je revalidatie nodig om toekomstige problemen te voorkomen met je knieën . Dit kan onder meer het doen van oefeningen bekend als laterale glijbanen . Met behulp van een schuif het bord , squat , leun naar voren en schuif van links naar rechts in beweging net als schaatsen , volgens " Expecting Fitness . "
Overwegingen

Lateral dia's kan helpen bij het ​​verbeteren van kracht in de benen en de instaphoogte bij mensen die herstellen van een knie-operatie . Laterale slides kan een effectieve aërobe training te bieden in aanvulling op het helpen met herstel van knieproblemen .