Onderzoekers vaak kijken naar de voordelen van zeaxanthine, luteïne en andere carotenoïden tegelijkertijd, in plaats van individueel. Deze familie van pigmenten is verantwoordelijk voor alle van de kleuren die we zien in planten, evenals de kleuren die we zien in eigeel, vogelveren, dieren en bij mensen de ogen. Planten produceren deze pigmenten. Mensen en andere levensvormen moet hen door hun diet.When het om zeaxanthine voordelen voor de gezondheid hebben onderzoekers hoofdzakelijk bekeken leeftijdsgebonden oogziekten, hoewel nieuwe studies geven aan dat de voordelen van zeaxanthine, luteïne en andere carotenoïden omvatten een verminderd risico verschillende vormen van kanker en het metabool syndroom syndrome.Metabolic is een term die artsen en onderzoekers om een groep gezondheidsproblemen die vaak gezien worden bij elkaar beschrijven. Ze zijn obesitas, insulineresistentie en een hoge bloedsuikerspiegel, jicht, hoge bloeddruk en hoog cholesterol. Als het syndroom niet wordt omgekeerd, leidt tot type II diabetes.Many gezondheidsproblemen verbonden aan type II diabetes, waaronder hartziekten en nierfalen. Dus, kun je zeggen dat zeaxanthine voordelen of kunnen helpen om een groot aantal ziekten te voorkomen. Een oogziekte die de meest voorkomende oorzaak van blindheid bij ouderen (leeftijdsgebonden maculaire degeneratie of AMD) is slechts de beste known.The zeaxanthine voordelen voor de rest van het lichaam waarschijnlijk vanwege de antioxidant activiteit. Maar, in het oog, het en luteïne dienen om blauw licht te absorberen. Zij zijn de primaire pigmenten die zijn gevonden in de retina, een van de gebieden van het oog die essentieel zijn voor vision.Researchers begon te kijken naar de voordelen van zeaxanthine en luteïne voor AMD toen het werd vastgesteld dat een lage concentratie aan carotenoïden bloed geassocieerd met de ziekte. Met andere woorden, mensen die AMD hebben vaak lage bloedspiegels van zeaxanthine, luteïne en andere carotenoïden. Onderzoekers geloven dat suppletie of een verhoogde inname van voedingsmiddelen met de carotenoïden vermindert het risico van AMD. Kortom, wat ze ons te vertellen is om te eten onze vegetables.You kan de zeaxanthine voordelen krijgen door het eten van boerenkool, raapstelen, boerenkool, romaine (maar niet ice burg) sla en broccoli, courgette, doperwten, snijbiet, spinazie of spruitjes. Als je net als veel Amerikanen, u dont zie niets op deze lijst dat je eet elke dag. Dus, de enige manier voor u om de voordelen van zeaxanthine te krijgen is door het nemen van een supplement.Even als je eet veel groenten, is er geen manier om precies te bepalen hoeveel van een bepaalde voedingsstof u krijgt wanneer je ze eet. Nutriënt inhoud varieert van plant tot plant. Er is geen twijfel dat groenten en fruit zijn goed voor je gezondheid en je moet streven naar 7 9 porties per day.But krijgen, om zeaxanthine voordelen te krijgen, onderzoekers suggereren een inname van 10 mg per dag. Een kopje rauwe spinazie bevat alleen 331mcg van de voedingsstof. Kan iemand eet 20 kopjes spinazie per dag? Uiteraard is de enige manier om zeker te zijn van de voordelen van zeaxanthine te krijgen is door het nemen van een supplement.
