Onze voeding kan een krachtige invloed op onze totale tandheelkundige gezondheid hebben. In dit artikel zullen we kijken naar wat voor invloed onze voeding heeft op de gezondheid van onze tanden. In het verleden onderzoek, hebben studies over de interactie van voedingsstoffen in tandproblemen onvoldoende gebleken, dit betekent dat er meer nadruk is gelegd op de effecten die voeding hebben op uw tanden en tandvlees terwijl het wordt gekauwd. Vandaag, echter, zien we dat andere dingen kunnen bijdragen aan tandbederf, zoals humanistische, sociale en milieu-overwegingen. Met dit in gedachten, hopelijk dit artikel zal wat nieuw licht voor mensen die hebben vergoten, of zijn gevoelig voor het krijgen, holten. Dit kan een wijziging van voedingskeuzes en praktijken betekenen. Zowel culturele traditie en de sociale druk hebben de gewoontes van de selectie en de consumptie van voedsel beïnvloed. Deze gewoonten te ontwikkelen vroeg in het leven en worden veranderd door alle invloeden in uw externe omgeving. Deze krachten vormen niet alleen je persoonlijkheid, maar uw manier van het uitvoeren van jezelf. Als uw doel is het verbeteren van uw eetgewoonten, dan moet je eerst bepalen van de tekorten in uw gebruikelijke dieet. Een goede plek om te beginnen is om te contrasteren wat je nu eet met wat je zou moeten eten. Een voedsel gids kan nuttig zijn in dit scenario. De voedselpiramide, bijvoorbeeld, zal ons laten zien dat we moeten consumeren voldoende hoeveelheden granen, groenten, fruit, vlees en zuivelproducten. Adolescenten hebben meer voedingsstoffen, omdat ze nog in ontwikkeling zijn, zodat ze vijf of zes porties graanproducten per dag, drie tot vier porties zuivel producten, vijf tot zes porties groenten en fruit en twee porties vlees of eiwitrijke levensmiddelen elke dag moeten consumeren . Als zij een van de snelste manieren om calcium afbreken in het gebit, moet sucrose gebaseerde desserts en snacks worden vermeden. Als je eet een evenwichtig dieet dat is voedselrijk, zult u genieten van een duidelijker teint, zult u meer fysiek fit als je oefening en goed te eten, en je geest zal scherper zijn als u het verbeteren van uw dieet en het nemen van de juiste hoeveelheden eiwitten, mineralen en vitaminen. Voedingsmiddelen en dranken met toegevoegde suiker moet worden vermeden. We moeten ook nadenken over tandheelkundige problemen meer naarmate we ouder worden. Het is belangrijk om regelmatig de tandarts voor controle krijgen naarmate we ouder worden. Dit wordt belangrijk omdat meer dan de helft van de mensen boven de veertig jaar oud krijgen gom ziekten. De aanwezigheid van deze tandvleesaandoeningen geeft vaak de aanwezigheid van diabetes of andere aandoeningen die van invloed kunnen de nieren. Zij kunnen ook duiden vroege symptomen van een algemene ziekte. Een van de ergste gom ziekten heet pyorrhea, en er is geen remedie voor, maar kon intermitterend gebruik helpen reguleren deze problematische toestand in combinatie met routine behandeling. Het zien van de tandarts twee keer per jaar, elk jaar, is van het grootste belang, niet alleen voor tandheelkundige gezondheid, maar voor uw algehele gezondheid. De afwezigheid van de juiste vitaminen en mineralen in het lichaam draagt bij Pyorrhea. Ontkalking van de botten is de volgende stap en voordat je het weet, je kort een tand of twee bent. Het verliezen van tanden is het natuurlijke resultaat van pyorrhea. Uw weefsels nodig hebben calcium en eiwit. Zonder dat zal het lichaam deze mineralen extraheren uit de botten in de kaak. Aangezien deze botten in omvang afnemen, zullen zij achteruitgaan. Wanneer dit gebeurt, het tandvlees niet meer past zo precies langs de basislijn van elke tand. Uiteindelijk, zo weinig botstructuur blijft dat de tanden niet stevig op zijn plaats, de tanden, hoewel ze vrij van bederf zijn, losraken en moeten worden verwijderd. De juiste voeding is een effectieve methode om uiteindelijk het versterken van uw tanden, tandvlees, en omringende botstructuur. Voedsel heeft een systemisch effect op de tanden, dat wil zeggen dat zij indirect via een algemeen effect op het lichaam. Om tanden te houden in top notch vorm van bepaalde vitaminen en mineralen die nodig zijn, zoals de vitamine C van broccoli, tomaten, sinaasappelen en jus d'orange, grapefruit en grapefruitsap, en aardbeien, het eiwit in vlees, eieren, melkproducten, pluimvee en gedroogd zijn bonen en erwten, en vitamine D cruciaal het lichaam opname van calcium. Het lijkt erop dat tandbederf direct geactiveerd wanneer de bacteriën verteerd suikers oplost, leidt tot de productie van enzymen die veranderen in verschillende zuren, zoals melkzuur. Soms kunnen deze zuren met succes worden bestreden door calciumrijke speeksel, in welk geval geen bederf niet optreden. Maar, kan je lichaam voldoende hoeveelheden calcium bevatten, maar als je niet de juiste doses vitamine D te nemen, zal je lichaam niet in staat zijn om gebruik te maken van dat calcium maken.
