Het nemen van kurkuma voor het geheugen misschien een goed idee zijn, maar uw beste keuze voor suppletie is een goed ontworpen multi ingrediënt product dat een enterische coating bevat. Single ingrediënten supplementen zijn in veel gevallen, een verspilling van money.When het gaat om de kruidkurkuma, de actieve component curcumine. Onderzoekers hebben bloedspiegels van curcumine gemeten na vrijwilligers verbruikt maar liefst 10 gram van het kruid en vond het niveau erg laag. Dit betekent dat de verbinding vanaf bio availability.There zijn vele andere voedingsstoffen die lage biologische beschikbaarheid vanwege de grootte van de moleculen of omdat ze verandert spijsvertering zuren. Een van hen is glutathion, die moet worden verkleind, teneinde door de darmwand en in de bloedbaan. Andere zijn SAM e, resveratrol en curcumine, die worden veranderd door maagzuur in een onbeschikbare form.One van de trucs voor het verhogen van de biologische beschikbaarheid van curcumine, zodat u de voordelen van het nemen van kurkuma voor het geheugen kan krijgen, is het piperine toe te voegen aan de formule. Piperine is aangetoond dat de biologische beschikbaarheid van curcumine te verhogen tegen 2000. Wanneer u enkel ingrediënt supplementen op de markt die 500 of 600 mg bevatten, en dan zie je een andere multi-voedingssupplement dat slechts 50 mg bevat, denk je misschien dat de hogere dosering meer zou zijn gunstig. Maar dit is niet een zaak van meer is better.Large doses kan leiden tot indigestie en verergeren galblaas ziekte. Hoge doses is aangetoond leverproblemen bij dieren veroorzaken. We weten niet hoe dit correleert voor de mens, nog niet, maar better safe than sorry.When curcumine is beschermd als het door de maag, zal het niet spijsverteringsproblemen veroorzaken. Als het de bovenste darm bereikt en overgaat in de bloedbaan, is de lever niet betrokken. En, aangezien piperine verhoogt de biologische beschikbaarheid van de voedingsstoffen door 2000, een dosis van 50 mg is plenty.There zijn een paar redenen om kurkuma overwegen voor het geheugen. Een studie 2004 suggereert dat het remt de vorming van plaques in de hersenen die tot Alzheimers. Een observationele studie toont aan dat mensen die eten curry hebben vaak een betere mentale helderheid. Bovendien heeft de verbinding een positief effect op de neuronen in de brain.All van die dingen zijn goed, maar een van de andere oorzaken van geheugenverlies en verminderde mentale helderheid Zuurstofarme slechte bloedsomloop in de hersenen. Gingko biloba verbetert het zuurstofgehalte en de bloedsomloop. Groene thee-extracten is aangetoond dat alertheid te verhogen, als well.If je wilt de beste resultaten, moet je het nemen ginkgo biloba, groene thee, SAM e en kurkuma voor het geheugen. Je zou waarschijnlijk spenderen honderden dollars per maand om ze allemaal te nemen. Een betere waarde voor uw geld is een multi voedingssupplement dat ze allemaal bevat, samen met essentiële vitaminen, mineralen en aminozuren acids.If je bent niet goed gevoed, wordt u vermoeid en fuzzy geleid. Nemen van kurkuma voor het geheugen niet bijdragen aan uw voedingsinname. Verbeteren dat de inname kan oplossen veel van uw gezondheidsproblemen.
