Kuren voor een stijve nek

De hals en de omliggende pezen en zenuwen zijn een delicate deel van het lichaam, en zelfs dagelijks toevallige activiteiten kan ernstige problemen veroorzaken. Als je nek pijn doet en /of als het moeilijk is om het te verplaatsen, kunt u wat is algemeen bekend als een stijve nek. Over Stijve nek

Stijve nek
kan een stand-alone pijn dat is een last voor een paar dagen te zijn, of het kan een letsel, een chronisch ongemak of een symptoom van een groter probleem worden. Een stijve nek treedt op wanneer de spieren in je nek hebben ervaren spanning of plotselinge impact. Stijve nek ook worden gekoppeld aan hernia schijven, fibromyalgie, artritis en, in mindere mate, meningitis.
Oorzaken van Stijve nek

Zittend aan uw bureau op de verkeerde manier , herhalen van een positie met je hoofd naar beneden over een lange periode van tijd, en tillen te zwaar een gewicht kunnen allemaal bijdragen aan een stijve nek. Stress kan zich uiten in spanning in je nekspieren. Een rugletsel of een whiplash kan ook leiden tot een stijve nek. Kijk ook eens naar uw televisie kijken gewoonten en uw slaapgewoonten. Hen die slapen in ongemakkelijke posities met een ongeschikte kussen kan worden onderwerpen zich aan het risico van een stijve nek. Zitten te voren tijdens het kijken naar televisie zet druk op de kleinere spieren in je nek.
Uw behandeling opties

Als je wakker met een stijve nek, neem Advil of Tylenol. Binnen de eerste twee of drie dagen van pijn in de nek, kunt u ook een pak ijs of koud kompres. Na een paar dagen, gebruikt een verwarmingselement. Als je denkt dat stress de oorzaak is, werken aan het ontspannen door middel van massage, yoga, een warm bad, en zelfs aromatherapie of acupunctuur. Als de pijn matig tot ernstig en blijft ondanks ijsvorming en het verwarmen van de ruimte, een arts, kan die een reeks tests uitvoeren. Hij kan ook voorschrijven spierverslappers om de spanning te verlichten.