Kuren voor Night Sweats

Nachtelijk zweten zal gebeuren van tijd tot tijd voor iedereen, als gevolg van slechte dromen, een slaapkamer warm, te veel dekens of gewoon iets wat je gegeten voor het slapen gaan. Vrouwen in de menopauze hebben ook nachtelijk zweten en dit is allemaal heel normaal. Echter, als je met regelmatige nachtelijk zweten, dit moet worden serieus genomen en aandacht besteed aan, zoals ze hoort te zijn ongelooflijk zeldzaam en kan worden toegeschreven aan een meer ernstige aandoening zoals hepatitis, hart-en vaatziekten of leukemie. Koud Slaapkamers

Probeer het verlagen van de temperatuur van de slaapkamer slaap je in aanzienlijk, hetzij door de airconditioning of een aantal fans blazen op je rechtstreeks. Als iemand slaapt met u, zou hij in eerste instantie wel een beetje ongemakkelijk, maar hij kan altijd gebruik maken van meer dekens om zichzelf warm te houden. Als het mogelijk is, ook een raam open te laten frisse lucht in, want dit zal de luchtstroom te creëren en houden warmte, en vervolgens zweet, zich ophoopt op een plek te lang.
Drink meer water

Terwijl het drinken van meer water kan een lichte negatieve effect van het maken moet je meer plassen hebben, zal het ook afkoelen uw lichaamstemperatuur, ervan uitgaande dat je drinkt de aanbevolen 12 glazen per dag bij kamertemperatuur. Zorg ervoor dat ze op kamertemperatuur zijn en niet bevroren, omdat dit kan uw systeem schokken en leiden een heel andere reeks van problemen. Dit is een geweldige remedie voor vrouwen in de overgang, vooral met een glas water per dag voor het slapen gaan en 30 druppels salie tinctuur aan toegevoegd, zoals aanbevolen door kruidendokters op healthymenopauseremedies.com.
Vermijd Nighttime Oefening

Houd je hartslag laag voor het slapen gaan helpt om nachtelijk zweten, dus 's avonds laat te oefenen, sauna's, hot tubs of warme douches verhelpen moet in het algemeen worden vermeden. Echter, als een van deze activiteiten zich voordoen doet, dan een uur of zo moeten worden genomen voor de hartslag langzamer en langzamer terug naar een normaal tarief.
Transpiratieremmende

Zo vreemd als het lijkt te zetten op deodorant voor het slapen gaan, zal dit helpen, als anti-transpirant heeft geen tijdslimiet op wanneer het kan en niet kan werken of worden toegepast. Alcohol of lichaam poeder kan ook worden gebruikt om zoethoudertje overtollige nachtelijk zweten als je kunt niet - als gevolg van allergieën - of willen niet anti-transpirant gebruiken