Kuren voedsel voor RA Oogproblemen

Reumatoïde artritis (RA) is een auto-immuunziekte. Je immuunsysteem overactief, produceren inflammatoire verbindingen die je gewrichten te vallen. Indien onbehandeld, kan RA uw gewrichten vervormen en aantasting uw vermogen om elementaire taken zoals het typen of het openen van een pot uit te voeren. Helaas, RA treft meer dan alleen uw gewrichten. Het kan ook invloed hebben op uw organen. De ongebreidelde ontsteking in uw systeem aanvallen je huid, je hart, je longen en zelfs je ogen. Reumatoïde Artritis en de Ogen

De ontsteking bij RA kan verergeren en irriteren de weefsels in en rond je ogen. Het meest meestal, RA patiënten ervaren roodheid en pijn rond de ogen. In meer ernstige gevallen kan een patiënt een aantal gezichtsverlies ervaren. RA is ook geassocieerd met een hoger risico van Sjogren syndroom, een aandoening die chronische droge ogen veroorzaakt.

Gelukkig is in de meeste gevallen, de effecten van RA oogproblemen mild. Vaak kun je verlichten of symptomen elimineren door slimmer voedsel keuzes.
Voedingsmiddelen die bijdragen

Voedsel
creëert ofwel een inflammatoire of anti-inflammatoire respons in je lichaam. Sommige voedingsmiddelen helpen om ontstekingen te verminderen, terwijl anderen verhogen. Omdat RA is een ontstekingsziekte, kan u helpen verminderen de effecten ervan op uw ogen door te kiezen voor voedingsmiddelen die helpen om lagere ontsteking.

Een van de beste anti-inflammatoire voedingsmiddelen zijn alle voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten. Antioxidanten helpen om stress te verlichten in het lichaam veroorzaakt door onstabiele moleculen, de zogenaamde vrije radicalen. Daarbij zij bijdragen aan chronische ontsteking verlagen. De primaire bron van antioxidanten zijn groenten en fruit. Als algemene richtlijn, kiest fruit en groenten die de helderste in kleur zijn. Bosbessen, spinazie, tomaten, zoete aardappelen, boerenkool, en meloen zijn allemaal goede keuzes.

Vezelrijk voedsel
ook helpen verminderen ontstekingen. In een studie gepubliceerd in het oktober 2009 nummer van Diabetes Care, onderzoekers van het University College in Londen onderzocht het verband tussen lage vezel diëten en de ontwikkeling van diabetes. Dit onderzoek toonde ook aan dat hogere vezelinname leidt tot lagere niveaus van bepaalde merkers van inflammatie zoals C-reactief proteïne en interleukine-6. Om de vezels in uw voeding te verhogen, eet meer fruit, groenten en volle granen. Noten en bonen zijn uitstekende bronnen van vezels, als goed.
Foods te vermijden

Naast meer van de voedingsmiddelen die helpen om lagere ontsteking eten, U kunt ook helpen verminderen de RA-gerelateerde pijn en roodheid in en rond je ogen door het vermijden van voedingsmiddelen die ontstekingen verhogen. De ergste overtreders zijn voedingsmiddelen die rijk zijn aan geraffineerde suikers en granen en bewerkte vetten zijn. Deze soorten voedsel leiden tot hoge niveaus van glucose en vrije vetzuren in het bloed, die resulteren in de productie van inflammatoire verbindingen door je hele lichaam.

Door het vermijden van deze soorten voedsel en het eten van meer voedingsmiddelen die helpen te verlichten ontsteking, kan je verminderen en de controle van uw reumatoïde artritis en zelfs het effect dat het heeft op je ogen te elimineren.