Tot 80% van alle Amerikanen lijden aan chronische rugpijn op enig moment in hun leven. Als youre een van hen - die pijn zal waarschijnlijk optreden in de onderrug, omdat deze afhankelijk is om enorme mechanische spanningen en strain.Your wervelkolom bestaat uit meer dan 30 beenderen wervels genoemd, gestapeld bovenop elkaar. Het ondersteunt uw lichaamsgewicht en ook huizen en beschermt het ruggenmerg, die is opgebouwd uit zenuwen die naar beneden uit je hersenen naar je hele lichaam te voorzien reizen. Uw wervels worden van elkaar gescheiden door schijven gemaakt van kraakbeen. Als een van uw wervelkolom schijven is beschadigd door letsel of ouder, het kan uitpuilen of worden hernia. Hernia's kan een nabijgelegen zenuwwortel samendrukken, wat leidt tot chronische rug pain.If heb je een hernia dat is naar beneden te drukken op uw heupzenuw, kunt u het gevoel scherpe, stekende pijnen langs de achterkant van het been, gevoelloosheid en tintelingen in een of beide benen, brandende pijn, zwakte in een of beide benen en in ernstige gevallen, blaas en darmen controle. Artrose is een andere veel voorkomende oorzaak van zenuwwortelbeschadiging, waarin hielspoor of stukjes bot uitsteekt druk op zenuwen roots.So kunt u chronische rugpijn beërven? Waarom gebeurt dat een persoon zich ontwikkelt rugproblemen, terwijl een andere persoon niet? Het antwoord zou kunnen liggen in hun genes.According aan deskundigen, als je onderzoekt de MRI-scans van een tweeling - van wie doet fysiek zwaar werk voor de kost, terwijl de andere zit de hele dag achter een bureau baan - de scans zien er bijna identiek. Dit suggereert sterk dat genetische factoren een cruciale rol in hoe rugpijn ontwikkelt spelen. Dus als u last heeft van chronische pijn in de rug, is het mogelijk dat youve erfde de conditie, maar dit wil niet zeggen dat andere factoren zijn die bijdragen aan uw pijn. In feite kan de genetica absoluut niets te maken met je rug pain.Other oorzaken van rugpijn zijn sedentaire levensstijl, slechte houding, gebrek aan stretching en oefening, en spier onevenwichtigheden in de body.Your onderrug hebben bevat gevoelige receptoren genaamd nociceptieve receptoren die sturen pijnsignalen naar je hersenen. Wetenschappers hebben opgemerkt dat terwijl sommige mensen hebben veel nociceptieve vezels in hun spinale schijven, anderen hebben relatief few.This zou het verschil tussen het tillen van zware gewichten of anderszins plaatsen van een zware druk op je onderrug zonder problemen, en het zijn vatbaar voor chronische pijn te maken . Nogmaals, het vinden van de onderliggende oorzaak van uw rugpijn, is de eerste stap om recovery.Can u chronische rugpijn erven? De jury is nog steeds op die vraag, hoewel het bewijs lijkt te suggereren het gebeurt in sommige cases.Here zijn een paar tips om te beheren of te voorkomen chronische rugpijn: rust - kan een goed idee op het eerste, maar vechten tegen de drang om te kruipen in bed wanneer je onderrug fungeert up. Wanneer je pijn hebt, de sleutel is niet om een "ziekte van onbruik" te ontwikkelen. In feite kan rusten langer dan 1 of 2 dagen leiden tot stijfheid en aanhoudende terug pain.Stretch en Oefening - Zoals we hebben vermeld op onze website voor, het leren over onevenwichtigheden spier in het lichaam is de eerste stap naar herstel. Zodra een orthostatische disfunctie is geïdentificeerd, kan specifieke, dagelijkse trajecten en oefeningen worden uitgevoerd om de disfunctie te corrigeren en het evenwicht in het lichaam te herstellen. Oefenen zachte, herstellende yoga kan ook een goede aanvulling op een behandeling programma - met een zorgvuldige praktijk kunt u specifiek richten op de strakke en pijnlijke spieren in je onderrug en strek hen om terug te verminderen pain.Click hier om te leren meer over Muscle Balans Therapie - een van de meest effectieve manieren om te behandelen Terug PainPosture - bewust zijn van de manier waarop je jezelf in je dagelijks leven wanneer youre zitten of bewegen, en vooral wanneer youre terug doet oefeningen. Bij het optillen van iets, til met je knieën en niet met je rug. Met behulp van een pijn in de rug kussen, zoals de Freedom Back, kan helpen bij het houden van een goede houding gedurende de dag, of u nu werkt, thuis of rijden in de car12 Natuurlijke Pijn Bestrijding Ingrediënten
