Kunt u Overmatig een Neti Pot?

Een neti pot is een keramiek, metaal of plastic container die eruit ziet als de lamp van Alladin. Je vult de pot met warm zout water (1/4 theelepel zeezout tot 8 gram warm water), steek de tuit in een neusgat, mager aan de ene kant over een wastafel en giet de oplossing, die uit zal stromen door de tegenoverliggende neusgat . Een regelmatige beoefening van dit proces, genaamd Jala neti, bevordert een goede gezondheid. Voordelen

Jala neti helpt duidelijk congestie als gevolg van verkoudheid, sinus problemen en allergieën. Want zout is een antiseptische, het helpt bij het bestrijden infecties in de neusholtes. Jala neti vermindert ook zwelling in de slijmvliezen, spoelt de sinussen, unclogs ademhaling, verlicht hoofdpijn en verbetert de zintuigen van horen, ruiken, zien en proeven.
Drogen

Nadat u reinigen van uw neus, de volgende stap is om te drogen je neus. Deze stap is belangrijk, omdat het ruimt de resten en helpt infecties te voorkomen.
Hoe

Bend
voren Droog zodat je hoofd kijkt uit op de vloer, en plaats een papieren handdoek of tissues over uw neus aan een extra oplossing te vangen. Blijf in deze positie gedurende 10 seconden, dan opstaan ​​en snel te ademen door je neus een paar keer. Leun iets boven de gootsteen, sluit een neusgat met een of twee vingers en blaas uit het andere neusgat ongeveer 10 keer. Herhaal aan de andere neusgat. Wees voorzichtig niet te veel kracht te gebruiken. Herhaal het hele proces als je nog steeds het gevoel alsof er nog water in je neus.
Frequency

Normaal, u hoeft alleen uw neti pot of twee keer per dag te gebruiken , algemeen, voor de maaltijd. De beste tijd om te doen Jala neti is als je wakker wordt in de ochtend, zodat je ademhaling is duidelijk voor de dag. Ook doen Jala neti voor de lunch, het diner of voor het slapen gaan.

Als u verkouden bent, sinus problemen of allergieën, gebruik maken van de neti pot zo veel als drie of vier keer per dag, maar zorgen er altijd voor te drogen je neus . Wanneer uw congestie ontruimt, ga terug naar het gebruik van de neti pot of tweemaal daags.
Wanneer te stoppen

Als je een bloedneus, stoppen met het gebruik van de neti pot en controleren met uw arts over het al dan niet om dit proces voort te zetten. Een bloedneus kan optreden als u een hoge bloeddruk of irritatie in de neus

Referenties
  De Neti Pot voor een betere gezondheid, Warren Jefferson; 2005
  Hoe te doen --- Frequentie
  Het Jala neti Boekje
Resources
  Lees dit artikel in het Spaans