Als u rookt, of ooit hebt, en je eet veel broccoli (of andere kruisbloemige groenten zoals kool, bloemkool, boerenkool, raapstelen, mosterd greens of boerenkool), je zou moeten doen jezelf een groot plezier in termen van longkanker. Dit volgens onderzoek alleen gepresenteerd op de American Association of Cancer Research bijeenkomst vorige week in Washington DC door een team van Roswell Park Cancer Institute van Buffalo, NY toen zij concludeerde kruisbloemige groenten kan nuttig zijn als onderdeel van een kankerpreventie diet.Li Tang, Ph.D., een post doctoraal onderzoeker aan Roswell Park Cancer Institute en collega's een ziekenhuis gebaseerd, case gecontroleerde studie van longkanker gevallen gepaard met roken status controls.The onderzoek was niet gericht op broccoli alleen maar toegestaan voor het eten al de algemeen verbruikte kruisbloemige groenten in een van beide hun rauwe of gekookte vorm. De studie vond dat bij rokers en vooral ex-rokers hogere inname van kruisbloemige groenten werd geassocieerd met een lager risico op longkanker. Rokers die rauwe groenten aten zag de meest benefit.Researchers verdeeld hun bevindingen in vier subtypes van longkanker. De sterkste risicovermindering werd gezien bij proefpersonen met het plaveisel of kleincellig longcarcinoom, de twee soorten het sterkst geassocieerd met zwaar roken. Broccoli is niet een therapeutisch geneesmiddel, maar voor rokers die denken dat ze niet kunnen stoppen evenmin iets doen over hun risico, dit is iets positiefs, zei Tang. Mensen die stoppen met roken zal zeker profiteren meer van de inname van kruisbloemige groenten. Het percentage van de Amerikanen die roken is onder de 20 gevallen voor het eerst sinds het midden van de jaren 1960. Als u rookt en u zich zorgen over het risico op longkanker opnieuw, eerst en vooral, je moet stoppen. Krijg hulp stoppen van steungroepen, nicotine vervangende therapie, hypnose of de verscheidenheid van medicijnen nu beschikbaar. Als je de wil (of zelfs als je niet zeker weet je dat doet) om sigaretten uit je leven voor goed bespaart u niet alleen geld, maar helpt u solide, echte wereld stappen te nemen om uw gezondheid, vandaag nog te verbeteren en op de lange afstandsvluchten als well.When u stoppen, je longcapaciteit omhoog gaat en uw luchtwegen ontspannen, waardoor ademhalen gemakkelijker. Niet alleen dit, het giftige koolmonoxide in het bloed daalt, zodat uw bloed meer zuurstof kan vervoeren. Natuurlijk is je gevoel van geur, de verkleuring van je tanden, vingers en kleding zal ook merkbaar te verbeteren. Het beste van alles, zal de tweedehands rook je opnieuw versturen in het milieu worden geëlimineerd een gezond geschenk aan iedereen om you.If je probeert te stoppen, of kan t helemaal krijgen er nog ... eten zo veel van de kruisbloemige groenten als u genieten van de bovenstaande lijst, vooral in hun ruwe staat als verwarming schade een belangrijk enzym gedacht aan het activeren van de kanker vechten properties.Earlier werk uitgebracht in februari 2008 een back-up van deze bevindingen met resultaten waaruit blijkt dat verbindingen genaamd isothiocyanaten uit deze groenten kunnen hebben kanker vechten eigenschappen. Het onderzoek was op blaaskanker en ondersteund dierstudies dat broccoli en andere kruisbloemige groenten suggereren sommige kanker beschermen capaciteiten. Een andere studie, uitgevoerd in juli 2008, suggereerde een verband tussen mensen die broccoli vier keer aten een week en een beschermend effect tegen prostaatkanker cancer.So het echte verhaal hier is dat we allemaal moeten proberen om onze consumptie van kruisbloemige groenten of we roken of te verhogen niet als deel van een dieet kankerpreventie.
