Kruiden hebben vele voordelen voor de gezondheid en voor mensen met een ongezonde cholesterolgehalte, kunnen kruiden twee grote hart-gezonde voordelen bieden!. Kruiden kunnen het niveau van schadelijke LDL of low-density lipoprotein cholesterol te verlagen en verhogen van het niveau van nuttige HDL of high-density lipoprotein cholesterol. U kunt de kruiden toe te voegen aan uw dagelijkse voeding of neem ze in de vorm van supplementen afhankelijk van uw voorkeur. Deze kruiden zijn een goed alternatief voor geneesmiddelen op recept en ze hebben geen bijwerkingen als well.Garlic: Knoflook kan de plaque gestort in de slagaders te verwijderen en laat de schadelijke niveaus f LDL-cholesterol, volgens de Mayo kliniek. Het kan ook helpen bij het verbeteren van het niveau van het goede HDL cholesterol. Knoflook heeft ook anti stolling eigenschappen die weer helpen plaquevorming in de bloedvaten te verminderen. U kunt de knoflook te nemen in welke vorm dan ook zonder zorgen over de effectiviteit of het nu verse knoflook, knoflookpoeder of knoflook supplement capsules. U moet 600 - 1200 mg knoflook per dag om goede resultaten te krijgen. U kunt het bedrag dat u verbruikt volgens uw meals.Green Tea verdelen: Groene thee is niet alleen een verfrissend drankje, het heeft ook therapeutische voordelen. Volgens de kruiden-supplementen-guide.com en de Mayo kliniek, kan groene thee tandplak effectief te verwijderen en het voorkomt ook de bloedvaten vernauwen uit. U kunt groene thee te drinken als een drank, capsule of poeder. De vereiste verbruik voor maximaal voordeel is 600 mg daily.Hawthorn Bessen: Volgens kruiden-supplementen-guide.com, kan haagdoornbessen je hart ten goede komen als het stimuleert de bloedtoevoer naar het hart. Het elimineert plaque gestort in de slagaders en opent de coronaire bloedvaten. Meidoorn bessen zijn verkrijgbaar in poedervorm capsules en worden verkocht als voedingssupplementen in alle markets.Turmeric: Kurkuma is een gemeenschappelijk ingrediënt in curries. Het bevat curcumine, die is bewezen dat de bloedsomloop te verbeteren door het verwijderen van tandplak. U zult kurkuma vinden in de supermarkten in de Spice section.Psyllium: Volgens womensfitness.net en Mayo kliniek, consumeren 5 tot 10 gram psyllium per dag kan helpen tandplak te verwijderen van de slagaders. Er zijn verschillende variëteiten van psyllium, het is verkrijgbaar in poeder, capsules en andere vormen en is gecategoriseerd onder voedingswaarde voedingssupplementen in alle winkels. U kunt deze toevoegen aan uw maaltijden of om uw proteïne drink.Ginger: Volgens herbs.ygoy.com en de Mayo kliniek, gember heeft bloedverdunnende eigenschappen. Het consumeren gember helpt om te verwijderen en te voorkomen dat plaque in de slagaderen. Gember kan ook de bloeddruk verlagen. U kunt gember toevoegen aan thee of toevoegen aan uw keuken. Het is ook beschikbaar in de vorm van voedingswaarde supplements.Basil: Basilicum is een kruid dat is zeer gunstig voor het hart. Het voorkomt dat vrije radicalen beschadigen het hart en verwijdert ook tandplak. U kunt het kruid nemen als een infuus door het maken van basilicum thee. Basilicum kan worden gekocht bij supermarkten in de sectie kruiden. Het gedroogde kruid is ook beschikbaar in de markt en het is meestal te vinden in de sectie specerij.
