Kruiden & Mineralen naar Help Fibromyalgie

Fibromyalgie-syndroom is een verwarrende ziekte die de medische gemeenschap verbijstert en veroorzaakt zijn patiënten een groot deel van de fysieke en emotionele pijn. Als je een fibromyalgie patiënt, dan moet je bewust zijn van de voordelen van kruiden en mineralen supplementen en hoe het gebruik ervan kan u helpen bij symptoombestrijding. Echter, voordat u een kruiden en mineralen supplementen regime te beginnen, overleg met uw arts om ervoor te zorgen dat de mineralen en kruiden veilig te nemen met uw huidige medicijnen zijn. Astragalus

Astragalus
is een adaptogene kruid dat is gebruikt in traditionele Chinese geneeskunde voor eeuwen. Adaptogene kruiden beschermen je lichaam van emotionele, mentale en fysieke stress door te helpen uw lichaam aan te passen aan moeilijke situaties. Astragalus heeft anti-inflammatoire, antivirale en antibacteriële eigenschappen die kunnen helpen bij fibromyalgie-patiënten beter omgaan met invaliderende symptomen, waaronder chronische vermoeidheid. Dr Elizabeth Wotton, een natuurgeneeskundig arts beoefenen in Massachusetts, zegt dat na verloop van tijd, kan Astragalus de opbouw van het immuunsysteem en zorgen voor langdurige ondersteuning.

Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center, overmatig gebruik van het kruid Astragalus kan het immuunsysteem onderdrukken, zijn zo gestandaardiseerd Astragalus supplementen aanbevolen. Neem 250 tot 500 mg gestandaardiseerd extract met 0,4 procent 4-hydroxy-3-methoxy-isoflavon 7 sug. drie tot vier keer per dag.
Magnesium en appelzuur

Dr
Wotton verklaart ook dat veel fibromyalgie-patiënten hebben een laag magnesium niveaus, die indicatief zijn voor spierpijn kunnen zijn. Magnesium werkt met calcium om de spieren te ontspannen. Wanneer uw lichaam ontbreekt magnesium, je spieren blijven gespannen en ontstekingen kunnen opbouwen en pijn veroorzaken. Magnesium suppletie opent de bloedtoevoer naar de restrictieve gebieden, en spoelt afvalproducten opgebouwd door een ontsteking.

Dr
Wotton suggereert het nemen van een magnesium supplement dat appelzuur bevat. Appelzuur is een natuurlijk voorkomende stof in voedsel zoals appels. Appelzuur stuwt energieproductie in het lichaam, en wanneer gecombineerd met magnesium, appelzuur verhoogt de productie van ATP, spieren basic energiebron.

Nemen 200 mg of a magnesium supplement met appelzuur driemaal per dag ongeveer vier tot zes maanden.
Ginseng

Ginseng
is ook een adaptogene kruid dat, zoals Astragalus, helpt het lichaam aan te passen aan specifieke situaties. Ginseng ondersteunt de bijnieren, een van de belangrijkste hormoon producenten van het lichaam. Het nemen van ginseng helpt bij het reguleren van de bijnieren als ze boven of onder-producerende hormonen en helpt zorgen voor een broodnodige energie lift.

Neem een ​​200 mg ginseng supplement of 1 tot 2 theel. van een vloeistof ginseng extract tweemaal per dag. Heb ginseng niet meer na 02:00 en niet koppelen met cafeïne of andere stimulerende middelen.