Koolhydraten vrij dieet voor Rapid Weight Loss

Koolhydraten spelen een belangrijke rol in het onderhoud van de processen van ons lichaam. Het is moeilijk, zo niet onmogelijk om deze voedingsstoffen uit onze voeding volledig uit te sluiten. Een no-koolhydraten dieet vraagt ​​om totale eliminatie van koolhydraten uit je dieet. Het is een van de nieuwste dieet rages op de markt, dat een aanzienlijke vermindering van overgewicht in recordtijd belooft geraakt. Hoe Koolhydraten Werk

Koolhydraten
, of koolhydraten, is de verzamelnaam voor suikers en zetmeel in voedsel en dranken. Hun primaire functie is om energie te leveren aan ons lichaam. Dit wordt verwerkt in ons lichaam en omgezet in glycogeen. Glycogeen anderzijds zal dan in ons lichaam worden opgeslagen voor toekomstig gebruik. Vet is wat er van koolhydraten die niet worden gebruikt door het lichaam. Overmatig veel vet in het lichaam is ongezond en kan leiden tot overgewicht en andere ziekten. Het is belangrijk om te weten welk voedsel je nodig hebt in uw dieet te hebben.
Dranken en andere dranken

Water
in zijn puurste vorm bevat nul calorieën, nul koolhydraten. Het houdt ons lichaam gehydrateerd en helpt bij het handhaven van belangrijke lichamelijke processen. Een goede manier om de eetlust te onderdrukken is om minstens acht glazen water per dag te drinken. Light frisdranken bevatten ook nul koolhydraten.
Oliën

meeste oliën
zoals maïsolie, olijfolie en saffloerolie zijn koolhydraten-vrij. Houd in gedachten, echter dat olie is hoog in vetzuren en vetten, die ongezond kunnen zijn in grote hoeveelheden.
Dairy

Zuivelproducten zoals boter, eieren en kazen, bevatten wel auto's in zeer kleine hoeveelheden. Er zijn geen zuivelproducten die nul koolhydraten bevatten. Boter, hoewel met de minste hoeveelheid koolhydraten, ook hoog in vet en daarom moet in matige hoeveelheden worden geconsumeerd. Melk is het enige zuivelproduct dat moet worden vermeden, omdat het veel koolhydraten bevat.
Salade

Voorbeelden van salade groenten met nul koolhydraten
zijn sla, peterselie, selderij, champignons, radijs en spinazie.
Eiwitten

Eieren
zijn ook goede bronnen van eiwitten, tryptofaan en aminozuren acids.Not alle vissoorten zijn koolhydraat-vrij. Voorbeelden van no-carb vissen zijn zalm, tonijn en sardines. Presenteren vis gegrild, gestoomd en gebakken is meer gezond en heilzaam voor mensen op een diet.While op een dieet, gevogelte zoals kip en kalkoen zijn het best gediend gegrild, gebakken, gestoomd en geroosterd, in plaats van fried.Unprocessed rundvlees bevat nul koolhydraten. Wanneer verwerkt, worden bepaalde additieven bevatten koolhydraten gemengd inch