Kool voor Weight Loss

Het koolsoep dieet is een zeven-dagen, vetarm, vezelrijk rage dieet dat helpt je verliest tot 10 kilo in slechts een week. Maar net als veel fad diëten, is het niet mogelijk om voedingsstoffen uit al het basisvoedsel groepen. U bent wezen eten kommen van kool soep en fruit, of groenten en vlees op afwisselende dagen van de week. Vanwege de beperkte toegestane voedingsmiddelen, kan dit dieet moeilijk te volgen. Kool Dieet Plan

Op dag een, je eet twee kommen van koolsoep en zo veel fruit als je wilt, behalve bananen. U kunt ongezoete thee, zwarte koffie, cranberry sap of water te drinken.

Dag twee oproepen voor meer koolsoep en caloriearme groenten met uitzondering van bonen, erwten en maïs
. U kunt ook eten een gepofte aardappel met boter.

Dag drie, eet je koolsoep met een combinatie van de groenten en fruit uit de vorige twee dagen.

Dag
vier oproepen tot het koolsoep en tot acht bananen, evenals twee glazen magere melk.

Day fiver is
kool soep tot 20 gram of rundvlees, kip of vis, tot zes verse tomaten en tussen zes en acht glazen water.

Het menu voor dag zes is koolsoep, maximaal drie biefstukken en onbeperkt groenten.

Dag
zeven omvat koolsoep, 2 kopjes bruine rijst, ongezoete vruchtensappen en onbeperkt groenten.
koolsoep

De soep is uiteraard het belangrijkste onderdeel van het dieet plan. En er zijn verschillende recepten voor koolsoep, afhankelijk van welke variant van het dieet je volgt. Maar kool soep bevat meestal in blokjes gesneden kool, andere groenten, zout, peper en wat natuurlijke kruiden die uw smaak, en een soort van base, zoals plantaardige bouillon.

Dit dieet heeft geen geheim voor snel gewichtsverlies. In feite is de enige reden dat het kan helpen gewicht te verliezen is door de extreem lage calorie-inname die het biedt. Omdat dit dieet niet toestaat consumptie van eiwitten en suikers uit het vlees en fruit, is het mogelijk voor u om te oefenen, terwijl op dit dieet.
Keerzijde

Je moet echter rekening mee dat als gevolg van alle groenten die je onvermijdelijk zal moeten eten om jezelf te bevrijden van de honger gevoel, zal u een ongewone hoeveelheid gas te ervaren. Een vezelrijk, laag-eiwit dieet garandeert altijd dit effect.

U kunt ook migraine, lage energie, stemmingswisselingen en een lage concentratie en creativiteit niveaus, alle effecten van honger en gebrek aan voedingsstoffen te ervaren. Deze bijwerkingen kunnen al heel inspannend te dulden voor zeven dagen, dus verlengen van dit dieet kan nog meer nadelige gevolgen te hebben. Het wordt aanbevolen om dit dieet te oefenen voor slechts een week, of helemaal niet.