Kool Dieet Resultaten

De kool soep dieet is een van de meer hardnekkige diëten die heeft getroffen de mainstream en bleef op het landschap. Hoewel de oorsprong van het dieet zijn verloren, werd het gezien minstens zo vroeg als de jaren 1980 als het gespamd kantoor faxapparaten. Enig bewijs koppelt deze terug naar een militaire recept uit de jaren 1930. In de jaren 1990 en 2000, het dieet heeft zijn weg rond via e-mail en is zelfs gemarkeerd in de grote bladen. Dieet

Zo veel als het recept is veranderd in de tijd, hebben de fundamentele regime van het dieet hetzelfde gebleven. Vaak wordt de dieter geïnstrueerd om de soep plus een of twee nieuwe ingrediënten per dag te eten, afwisselend op verschillende dagen van de week. De kool soep dieet wordt verondersteld te worden gevolgd voor niet langer dan zeven dagen in een tijd, gevolgd door het eten van een uitgebalanceerd dieet.
Voeding

In een artikel van 2002 in de Universiteit van Florida Nieuws, dieet deskundige Elaine Turner merkt op dat de soep is rijk aan bepaalde voedingsstoffen, maar ontbreekt aan anderen. . Het dieet is verdacht hoog in natrium en weinig eiwitten en koolhydraten

In een verklaring van de American Heart Association, waarschuwt: "Ondanks wat quick-weight-loss dieetboeken kunnen zeggen, de enige verstandige manier om gewicht te verliezen en handhaven van een gezond gewicht permanent is om minder te eten en balans van uw voedselinname met lichamelijke activiteit. "

De AHA waarschuwt ook tegen diëten zoals de kool soep dieet als het stimuleert snelle gewichtsverlies over een korte tijdsperiode. Diëten die niet de fysieke activiteit of veranderingen in eetgewoonten doen benadrukken vaak resulteren in ontmoedigde lijners wanneer het dieet voorbij is en het gewicht komt terug.
Side Effects

Cabbage kan een grote hoeveelheid gas te produceren. Buikklachten wordt tijdens de gehele duur van het dieet gemeld. Door drastisch verminderde calorieën, kan hoofdpijn en prikkelbaarheid optreden. Sommige lijners kan zelfs gewicht toe te voegen als de vermindering van calorieën zorgt dat het lichaam proberen om op vet te houden om honger te voorkomen, en de hoeveelheid natrium in de soep kan een opgeblazen gevoel en het vasthouden van water veroorzaken.
Waarschuwingen

De hoeveelheid natrium in het koolsoepdieet kan hoog zijn en de voedingswaarde laag dus het is noodzakelijk dat iedereen met bloeddruk, hartproblemen of bloedsuiker problemen met een arts te spreken alvorens de dieet plan.
Overall Results

De kool soep dieet moet meer van een snel dan een echte dieet regime te worden overwogen. Hoewel het kan werken voor sommige lijners kijken af ​​te nemen van een paar kilo af te glijden in een bepaalde jurk voor een groot feest, het is niet een lange termijn dieet oplossing. Dieters die voornemens gewicht af te nemen over een periode van tijd moet worden voorbereid voor het gewicht om zo snel terug als het dieet wordt gesloten, aangezien de meeste gewicht verloren zal water gewicht.