Knieprothese Lange Termijn Oefeningen

Na een gehele of gedeeltelijke knievervanging, zal patiënten meestal een volledige fysieke therapie behandeling plan gericht op het herwinnen van volledige range of motion (ROM) in het gewricht en de toegenomen spierversterkende rond het getroffen ledemaat ondergaan. Toch moeten patiënten ook een thuis oefenprogramma blijven lang na de operatie om de voortgang van initiële behandeling handhaven. Oefeningen range-of-Motion

Om de natuurlijke beweging van het kniegewricht te behouden en te voorkomen dat de gezamenlijke "bevriezen", patiënten zullen profiteren van de nadruk op oefeningen die buigen en strekken van de knie capsule nodig. Volgens eHealthMD.com, een hak glijbaan is een oefening die kan profiteren in beide gebieden en kan gedaan worden op elk moment. Terwijl vaststelling, zal de patiënt de voet van het aangedane ledemaat naar de billen glijden totdat een milde rek wordt gevoeld. De patiënt zal dan schuift de voet in de tegenovergestelde richting van verlenging bevorderen in het gewricht. Enkel gewichten of het gebruik van een weerstand band kan ook worden toegevoegd aan de oefening om de focus meer te helpen op het versterken van de quadriceps en hamstring spiergroepen cruciaal voor een goede knie-functie.
Versterking Oefeningen

Patiënten> moet zich ook richten op het vergroten van de kracht in beide benen tot spieratrofie vaak gezien na de operatie te voorkomen. Volgens Allina Ziekenhuizen en klinieken (AHC), oefeningen zoals zittend in een stoel en buigen van de quadriceps, terwijl het opheffen van het onderbeen kan helpen bevorderen verhoogde spierspanning in de dij van de patiënt. Afhankelijk van het vermogen van de patiënt, mini-kraakpanden terwijl op een stabiele ondergrond of leuning kan ook zeer nuttig zijn, omdat alle drie de grote spiergroepen (quadriceps, hamstrings en kuiten) en vaste ROM nodig zijn om de beweging te voltooien. Gewicht-dragende aanpassingen kunnen worden gemaakt om een ​​oefening met speling van een arts.
Optioneel Knie Oefeningen

Terwijl een groot aantal oefeningen kan worden gevonden dat kan het kniegewricht profiteren, moeten patiënten goed oordeel en de doorverwijzing van een arts te gebruiken als een poging meer geavanceerde of complexe bewegingen. Bovendien, als een patiënt ervaart hoge pijn of ongemak tijdens een oefening, een vergelijkbare procedure met een lager moeilijkheidsniveau is gewoonlijk beschikbaar. Bijvoorbeeld, AHC beveelt bilspier sets of hamstring sets als passend alternatief voor de meer moeilijke versterking bewegingen.