Knieprothese & Bericht Chirurgische Rehab Oefeningen

Knie vervangende operatie is een procedure die het verwijderen van beschadigde kraakbeen en bot van de knieschijf vereist, dijbeen en scheenbeen, en de implantatie van een kunstmatig of een gewrichtsprothese. De operatie wordt vaak gedaan om te helpen verbeteren beenfunctie en pijn in de knie gewrichten die bezwijken aan een ziekte of een andere ernstige aandoening hebben te elimineren. De vervangende knie prothese wordt meestal gemaakt van hoogwaardig kunststof, polymeren, en metaallegeringen. Uitoefenen na een knie-vervangende operatie is van essentieel belang voor het helpen van je mobiliteit terug te krijgen en verminderen de daaruit voortvloeiende pijn. Onmiddellijk na de operatie

U kunt beginnen met revalidatie-oefeningen voor de knie vervangende operatie in de uitslaapkamer na de operatie. Hoewel het proces kan leiden tot ongemak, zal onmiddellijke oefening helpen verminderen toekomstige pijn en versnellen het herstelproces. Volgens de Amerikaanse Academie van Orthopedische Chirurgen (AAOS), een oefening die u kunt uitvoeren na de operatie is quadriceps aandraaien. U hoeft enkel draai je dijspier en probeer de aangedane knie recht, houdt het voor vijf tot 10 seconden. De AAOS beveelt herhalen deze oefening ongeveer 10 keer in een tijdsspanne van twee minuten, het nemen van een minuut pauze, en dan voortzetting van het proces totdat je beenspieren geworden vermoeid. Leg raises zijn een andere oefening optie en kan worden uitgevoerd volgens dezelfde routine als de quad aanscherping. Het enige verschil is dat nadat u uw dijspier vast en strek je knie, moet je je been te houden in de lucht vijf tot tien seconden. De AAOS beveelt ook aan dat u uitvoert enkel pompen twee of drie keer een uur na de operatie, gedurende twee tot drie minuten op het moment. U hoeft enkel herhaaldelijk bewegen je voet op en neer door uitzetten en samentrekken je scheenbeen en kuitspieren.

Knie buigt
zijn een andere belangrijke post-operatie revalidatie oefening. Je moet beginnen op je rug en schuif je voet langs het bed in de richting van je lichaam, langzaam buigen van de aangedane knie. Als je het kunt buigen niet verder, houd hem in de maximale gebogen positie voor vijf of 10 seconden en laat dan los. U kunt dan naar het uitvoeren van zittend kniebuigingen, waar het wordt geadviseerd dat gebruik uw gezonde been als een steunregeling.
More Advanced Exercises

Zodra de knie is kunnen relatief vrij buigen, is het tijd om te lopen. Volgens de AAOS, wandelen is een van de beste methoden voor het helpen knieën herstellen. Mogelijk moet u krukken of een rollator op het eerste gebruik, maar geen kwestie het geval is, is het belangrijk om de hiel loopt tot teen, en zorg ervoor dat je het been die werd geopereerd aan als je een stap rechtzetten. Volgens de AAOS, is het belangrijk om te proberen om soepel en ritmisch lopen (zelfs indien dit vereist langzaam gaat) om spieren goed scholen. Als je eenmaal onder de knie hebt lopen, die op en neer trappen is een goede volgende stap in het revalidatieproces. Wees niet ontmoedigd als je vast te houden aan of leunen op de reling op het eerste.