Knee Therapy Na Meniscus operatie

Therapie is het belangrijkste onderdeel van een knie-operatie. De eigenlijke operatie kan de mechanica van een probleem op te lossen, maar het gebruik van de gerepareerde gewricht moet worden geleerd en geoefend onder het toeziend oog van een professional in om ervoor te zorgen dat genezing is succesvol. Meniscus operatie, terwijl de gewone, is nog steeds een knie-operatie. En elke keer dat de knie is geopereerd, de quadriceps wordt afgesloten. Aangezien de quad is grotendeels verantwoordelijk voor het helpen om de stabiliteit van het kniegewricht handhaven, is het belangrijk om zo snel mogelijk weer in actie. Onmiddellijk Post-Op

Meniscus operatie
, in bijna alle gevallen, is een poliklinische operatie. Fysiotherapie begint meestal midden in de verkoeverkamer. De verpleegkundige zal u vragen om uw quad spieren vast, terwijl ze voelt ze met haar vingers om ervoor te zorgen dat de quads zijn boeiende. Aanscherping uw quads na elke knie-operatie is een pijnlijk proces, en u zult verbaasd zijn hoe moeilijk het is. De gebruikelijke procedure is dat uw been recht voor je terwijl je zit, dan is het aandraaien van de ring van de spieren rond je knieschijf terwijl het duwen van je knie naar beneden naar de vloer. U wordt gevraagd om dit te doen, en om het herhaaldelijk te doen, in sets, in de weken na de operatie.
Eerste week

De eerste week zal de moeilijkste. Uw knie is nog steeds erg pijn van de operatie, en je quadriceps terughoudend om deel te nemen. Uw fysieke therapie zal beginnen in alle ernst, en het is belangrijk dat u bij te wonen, en volgt de therapeut instructies naar de letter. Je doet quad-toestellen; been liften vanaf de voor-, zij-en achterkant, bereik van de beweging oefeningen, hiel dia's, been duwt, en andere quadriceps-spierversterkende oefeningen. Veel van deze zal veel moeilijker dan je zou hebben geraden zijn, en velen zullen pijnlijk zijn, maar het is belangrijk om te duwen door de pijn en het voltooien van de oefening. Uw therapeut zal kijken en ervoor zorgen dat alles gaat zoals het hoort.
Eerste twee maanden

U zal blijven werken aan bereik van de beweging oefeningen en quad stelt in deze periode, maar zal balanceren oefeningen en resistentie oefeningen toe te voegen aan uw routine. Gewicht machines zullen worden gebruikt voor oefeningen zoals leg curls en leg-press doen. Al deze zijn het bouwen van je spieren die omringen en beschermen van uw kniegewricht. Hoe sterker je spieren en support systeem zijn, zal het minder stress op de knie worden geplaatst. Als de knie versterkt, zal uw herhalingen worden verhoogd, evenals uw weerstand. Extra oefeningen zullen worden toegevoegd als nodig is, dit alles onder het toeziend oog van uw fysiotherapeut.
Drie maanden en Beyond

Meest meniscus operatie vereist geen meer dan drie maanden van fysiotherapie. In zeldzame gevallen, waar meer uitgebreide werk wordt gedaan, kan het nodig zijn om langer duren om verder te komen in de therapie. Maar je zult weten wanneer je dicht bij loslaten wanneer je al je been liften, alle kracht en weerstand oefeningen, evenwichtsoefeningen, kan doen en je hebt je volledige waaier van beweging terug. Zodra uw fysiotherapeut is tevreden bent u voorbereid op regelmatige activiteit, zult u worden teruggebracht tot eenmaal per week of eenmaal per week, en je zal in principe een "check-up" van de PT wanneer u terugkeert om ervoor te zorgen dat alles is in orde. U wordt dan gezien door uw chirurg voor een laatste check-up, en bevrijd van het programma.
Voordelen

De voordelen van fysieke therapie voor meniscus operatie kan niet worden overschat. Zonder geschoolde therapie, de knie niet alleen niet goed genezen, kan het zelfs problemen. Door geen therapie ondergaan, zal littekenweefsel bouwen in de gezamenlijke en daadwerkelijk leiden tot meer pijn en moeite in flexie. Ook al een operatie is uitgevoerd om de gescheurde kraakbeen te corrigeren, kan het littekenweefsel gevormd uit inactiviteit bewijzen als veel van een probleem als de gescheurde meniscus. Om te krijgen de knie weer in beweging, zal dat littekenweefsel moeten worden opgesplitst, dat is hartverscheurend. Bovendien, zonder de versterking oefeningen uitgevoerd door een PT, de knie spieren zijn niet bereid is om op normale activiteit, en een knik kniegewricht kan een val, die nog meer schade aan de herstellende knie kan veroorzaken.


Waarschuwing

Probeer niet fysiotherapie je thuis. Ongeacht hoeveel artikelen je leest, of hoeveel foto's je kijkt naar, je bent niet een fysiotherapeut die is geschoold in de kunst van rehabbing. Hoewel als ze de keuze tussen geen therapie bij allen, en een poging om een ​​aantal zelf te doen, is het beter om wat te doen dan niets, is het nog steeds niet hetzelfde als het hebben van een professionele PT helpen herstellen van uw knie-operatie. Werk samen met uw arts om een ​​PT-programma dat zal werken met u en uw budget. Wees niet bang om vragen te stellen of om hulp te vragen. De algemene gezondheid van uw gezamenlijke waard vragen voor.