Ik kan me nog herinneren dat mijn vader ging door een dieet fase waarin voerde hij dit kleine calorie teller voedsel boek met hem waar hij ook ging. Hij wilde zo geïnformeerd mogelijk als het ging om hoeveel calorieën waren in het voedsel die hij at. Het was echt vervelend. We hebben het over iemand die liep en voltooide verschillende New York marathons, evenals verschillende wielerwedstrijden. Waarom heeft hij moeten plotseling om zich bezig te houden met calorieën tellen? Het blijkt, mijn vader was niet alone.Today, er zijn veel mensen die geobsedeerd door het aantal calorieën dat ze consumeren wanneer de waarheid van de zaak is dat je don t een boek of een expert nodig om u te vertellen welke voedingsmiddelen zijn gezond. Er zijn sommigen die zouden pleiten voor het tellen van calorieën methode, wervend dat een dieet en goede voeding is een wetenschap. Hoewel er enige waarheid in deze ook mag zijn, het feit blijft dat aan het eind van de dag niemand weet het beste wat te eten dan u. Bijvoorbeeld, wanneer u eraan trekt tot een fast food raam bij een populaire fast food restaurant, niemand vertelt je om dit te doen. Waarom, tegenwoordig, de meeste (zo niet alle) van de fast food restaurants hebben hun volledige menu's online, compleet met voedingsinformatie, zodat u kunt zien hoe slecht of goed je eet wanneer je een maaltijd van them.The beste manier om te bestellen weet dat u voldoende calorieën van de juiste voeding bronnen is om de soorten voedsel die je eet variëren. Uiteraard, u don t wilt gaan zitten om een ontbijt dat is overbelast in geraffineerde suiker of verbruiken een diner, dat is echt hoog in vet. Daarom is het zinvol om jezelf te onderwijzen eerste over de verschillende groepen levensmiddelen, wat ze zijn bekend voor en wat de verschillende termen zijn. Bijvoorbeeld, moet u weten dat geraffineerde suiker voedsel verwijzen naar voedingsmiddelen die suikerhoudende en hebben zeer weinig voedingswaarde. Items zoals donuts, koekjes, gebak, crèmes en de meeste ontbijtgranen zou uitmaken van deze categorie. Dan zijn er de voedingsmiddelen die rijk zijn aan eiwitten, maar nog hoger in vet kunnen zijn. Voorbeelden hiervan zijn onder meer zaken als een triple cheeseburger van een fast food restaurant, enz. Je hoeft niet wil ontkennen zelf af en toe een hamburger of zoete traktatie, maar het moet wel met mate, evenals infrequently.On de andere kant, als het gaat om het bekijken van je calorie-inname, je willen niet te streng voor jezelf, want dan ben je gewoon instellen jezelf voor mislukking. Ik stel voor dat je jezelf voor mislukking omdat je niet stellen van realistische doelen of verwachtingen voor jezelf. Bijvoorbeeld, kan een persoon die wil een bodybuilding wedstrijd of die wil een model te worden betreden heel weinig eten of alleen een specifiek dieet te eten. Echter, na verloop van tijd, dat dieet wordt oud, de persoon wordt vervelen, of ze kunnen gewoon verliezen de wilskracht om door te gaan. Het resultaat? De kilo's beginnen met inpakken weer aan. Al het voedsel dat je had ontkennen zelf zal terug komen met een wraak, de koekjes, taarten, tv diners en heerlijk ongezond fast food zal uw beste vriend worden, en dan zult u een echt probleem hebben
.
