Eten glorieuze voedsel. Oliver Twist wilde wat meer eten, maar hij was rejected.Over de feestelijke seizoen, wonnen we t meer voedsel worden afgewezen. Voedsel zal zijn in overvloed. Mince pies, koekjes en feestelijke taarten zal zijn op de werkplek, school en universiteit. Iemand gaf me onlangs een doos chocolade koekjes, de persoon die wist dat ik op een dieet. Met de doos bonbons kwam een kaart die lezen, God houdt van degenen, die houden van chocolade. Die kaart indirect had een duidelijke boodschap. Je eet en geniet van deze chocolade koekjes, don t zorgen te maken over de calorieën. De meesten van ons als we iets te eten suikerhoudende en lief krijgen we een instant boost van energie, alleen maar om te vallen zo snel als het stijgt. Een chocolade koekje leidt tot een ander! Dan is er het kantoor feesten, diners etc. Extra kerstdiners, meer voedsel, waardoor meer calorieën. De consequentie betekent meer gewicht. Donkerdere koudere nachten betekent dat het voormalige huis komen we, willen we buitengesloten winter en verblijf in en tv kijken Logeren in een winter s nachts kan leiden tot het openstellen van die doos bonbons en andere goodies.The tv-reclames zal ons voortdurend herinneren aan alle verschillende kerst fayre beschikbaar. Kalkoenen, gezamenlijke van vlees, lekkernijen en natuurlijk die heerlijke kerst Cakes en desserts. Degenen met een zoete tand zal gemakkelijk worden verleid. De supermarkten zijn het aanbieden van een verscheidenheid van feestelijke taarten en gebak. Mijn lokale supermarkt was het aanbieden van een kopen krijgen een gratis, wordt mini kerst cake.It zal heel moeilijk voor de meeste mensen om te gaan op een dieet of programma voor gewichtsbeheersing, deze tijd van het jaar. Het nieuwe jaar, is het tijd om die toezegging om af te vallen, toen New Years resoluties zijn made.So te maken, heb je ooit gedacht van het nemen van een aantal maatregelen, om op zijn minst enige controle van het controleren van uw gewicht over dit feestelijke seizoen. Er is iets dat we allemaal kunnen do.Scientific en voedingsdeskundigen adviseren een toename van voedingsvezels en een lagere inname van vet en calorieën te helpen handhaven van een goede gezondheid. Helaas is onze Westerse Feestelijke Diet heeft de neiging om veel vet en weinig vezels rijk voedsel. Christmas pudding, Christmas Cake met alle andere Feestelijke Taarten zijn zeer hoog in vet. Niet om die smakelijk savouries.So noemen, hoe kun je Fibre vinden in voedingsmiddelen. Natuurlijke voedingsmiddelen zijn gewoonlijk vezelrijk (ie) volkoren noten, zaden, groenten en fruit. Appels bevatten een hoog gehalte aan vezels, in vergelijking met veel andere groenten en fruit. Zo is er ongeveer 4 gram vezels in een appel. Hoe, over gebakken of gestoofde appels voor een sweet.What vezel maakt is de hoeveelheid tijd voedsel te verminderen kunnen doorbrengen in het darmkanaal. Voedingsvezels kunnen helpen versnellen de passage van voedsel en zo te helpen bij het verwijderen van gifstoffen en afvalstoffen uit het body.Lack van vezels, en dit is het gevaar in het feestelijke seizoen = slechte voeding en niet goed voor onze gezondheid en welzijn. De Guideline Daily Allowance voor vezels is 24 gram, maar het wordt gesuggereerd dat 30 gram of meer is waarschijnlijk nodig is voor de bescherming van de darmgezondheid. Het hebben van voldoende vezels zal ons helpen om een controle op ons gewicht te houden en te beteugelen onze wens om snack. Bijblijven met onze dagelijkse inname van vezels zal onze gezondheid te helpen en wellbeing.Have een gelukkig en gezond kerst en onderhouden van een goede gezondheid door de feestdagen en daarbuiten.
