De vraag die ik vandaag wil uw aandacht brengen is kunnen vitaminen helpen om reumatoïde artritis (RA) te bestrijden. Ik besloot te doen wat studeren op het onderwerp en wat ik vond was een aantal interessante feiten die mij geholpen ondersteunen dit idee. Laat ik beginnen met te vertellen je een beetje meer over RA. Meer dan een miljoen mensen in de Verenigde Staten hebben RA. RA ontwikkelt zich meestal tussen de leeftijd van 25 en 50. RA is een chronische ontstekingsziekte van de gewrichten die naar schatting 1,3 miljoen Americans.The ziekte treft treedt op wanneer de bodys immuunsysteem ten onrechte aanvallen van de dunne vlies dat de gewrichten. De resultaten kunnen gewrichtsschade, aanhoudende pijn, ontsteking, verlies van functie en invaliditeit. De gewrichten die door RA zijn die van de handen, voeten, polsen, knieën, ellebogen en enkels. In RA, de primaire plaats van de aanslag is in de dunne laag weefsel dat rond de joints.Studies hebben aangetoond dat mensen Amerikanen RA vitaminen tekortkomingen. De meest voorkomende vitaminetekorten in RA is foliumzuur, vitamine C, vitamine D, vitamine B6, vitamine B12, vitamine E, calcium, magnesium, zink en selenium. Eten is natuurlijk de aangewezen bron voor het verkrijgen van de vitaminen en mineralen. Vitamine supplementen zal werken bij het verkrijgen van de vitaminen en mineralen die je niet ontvangen uit de voeding. Ik wil graag met u bespreken twee specifieke vitaminen die studies hebben aangetoond te vechten RA.Research helpen is een zaak die Vitamine D beschermt oudere vrouwen tegen RA gemaakt. Recent onderzoek heeft ook gekoppeld deficiënties van vitamine D aan andere aandoeningen zoals bepaalde vormen van kanker, hart-en vaatziekten en diabetes. Algemene studies bevolking blijkt dat ongeveer een op de drie mensen zijn vitamine D-tekort vooral tijdens de wintermaanden. De makkelijkste manier om ervoor te zorgen dat u de juiste hoeveelheid vitamine D is door vitamine Supplements.Another studie gebruikte gegevens van de Iowas Women Health Study, waarin bijna 30.000 vrouwen, 55-69, voor 11 jaar gevolgd. In de loop van die 11 jaar, werden de betrokken vrouwen ondervraagd over hun eetgewoonten, hun gebruik van voedingssupplementen en andere gezondheidsproblemen gerelateerd issues.During de test, 152 van de vrouwen ontwikkelde RA. De onderzoekers vonden dat vrouwen waarvan diëten waren het hoogst in vitamine D de laagste incidentie van RA had. Vrouwen die hebben minder dan 200 Internationale Eenheden (IE) vitamine D in hun dieet elke dag waren 33 meer kans om RA te ontwikkelen dan vrouwen die meer kreeg. Dus hoeveel is genoeg vitamine D. De Food and Nutrition Board van het Institute of Medicine zegt dat oudere vrouwen 400 tot 600 IE per dag moeten consumeren om een voldoende vitamine D intake.Vitamin C kan ook worden gekoppeld aan het verlagen van RA's . In een andere studie, onderzoekers gekeken naar het verband tussen groenten en fruit en dieet antioxidant intake en de ontwikkeling van inflammatoire artritis en reumatoïde artritis in een groep van 23.000 mannen en vrouwen die een grote kanker studie in het Verenigd Koninkrijk tussen 1993 en 1997 ingevoerd. Als onderdeel van die studie, de deelnemers bijgehouden wat ze aten in een wekelijkse voedsel diary.Between 1993 en 2001, 73 mensen ontwikkelde inflammatoire artritis die twee of meer pijnlijk gezwollen gewrichten gedurende minstens een maand, en 40 van hen voldeden aan de criteria voor het hebben van RA. Vergeleken met degenen die niet ontwikkelen van de ziekte, vonden de onderzoekers dat mensen met artritis aten minder fruit en groenten. Specifiek, mensen die de minste hoeveelheid fruit en groenten aten hadden dubbele van het risico op het ontwikkelen van inflammatoire arthritis.The studie toonde ook aan dat mensen die minder dan 40 mg vitamine C kreeg van groenten en fruit had vier keer het risico op het ontwikkelen van inflammatoire artritis. In de Verenigde Staten, de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor mannen is 90 mg vitamine C per dag en voor vrouwen is 75mg. Nu door het nemen van een kijkje op slechts die twee bepaalde vitaminen, ik vind dat vitamines hebben wel voordelen toegevoegd in de strijd tegen RA. De vitaminen doen dit door het bestrijden van de vrije radicalen (instabiele moleculen die schade aan cellen veroorzaken) geassocieerd met de ontwikkeling van de disease.Now om de voordelen van alle vitamines krijgen, het zou uw beste optie om een multi vitamine te nemen. Ik zou ook willen zeggen dat de beste multi vitamine is een vloeibare vitamine plaats van de standaard capsule /pil. Niet alleen krijg je de volledige voordelen van de vitamines, maar de vloeibare vitamine zal sneller werken, omdat het zal absorberen in je lichaam quicker.I kennen een 74 jaar oude dame die is het nemen van een vloeibare vitamine voor de afgelopen 6 maanden en zegt dat het heeft zeker geholpen om haar RA bestrijden. Ze neemt 2 oz van deze vitamine per dag. Deze vloeibare vitamine heeft 410 mg vitamine C per ounce, 1107 IE vitamine D3 per ounce en veel meer essentiële vitaminen en minerals.If u meer informatie wilt (getuigenissen /artikelen) dan naar me op www.healthnutty.com. U kunt ook contact met mij op www.john @ nitemarketing.com
