Honderden studies zijn uitgevoerd met betrekking tot visolie en zwangerschap. Onderzoekers willen weten over de voordelen en de risico's, als die er zijn. Heres een blik op wat sommige van de meest recente onderzoek heeft shown.Pregnant vrouwen worden gewaarschuwd om niet meer dan twee porties vis per week, als gevolg van bezorgdheid over kwik en andere soorten verontreinigingen consumeren. Dat is een veilige aanbeveling, maar als gevolg van dat, is het waarschijnlijk dat de meeste zwangere vrouwen hebben niet genoeg omega-3 vetzuren in hun dieet krijgen. Dus, is suppletie aanbevolen door de meeste gezondheidszorg practitioners.Omega 3 vetzuren zijn de belangrijkste voedingsstoffen in visolie supplementen. Zij zijn essentieel voor normale ontwikkeling van hersenen en ogen. Studies tonen aan dat omega-3 inname tijdens de zwangerschap de baby risico op voedselallergie, astma en eczeem kunnen verminderen, vooral tijdens het eerste levensjaar, bij zuigelingen die een familiegeschiedenis van allergies.Other studies over omega 3 visolie en zwangerschap suggereren dat suppletie vermindert het risico op vroeggeboorte en regelmatige consumptie van vis is in verband gebracht met een gezonde groei en ontwikkeling van de fetus.A nieuwe studie zal worden gekeken naar de verhouding van omega-3 vetzuren te 6s in de moeders voeding en of die een rol speelt in de kindertijd zwaarlijvigheid. De meeste mensen krijgen te veel omega 6s in hun voeding en te weinig omega 3 vetzuren. De aanbeveling voor iedereen is om te proberen en verminderen van de inname van omega-6s en verhoging van de inname van omega 3s.There zijn een aantal verschillende omega-3 vetzuren. Degene die het meest belangrijk voor de gezonde groei en ontwikkeling van de baby's hersenen en de ogen is docosahexaeenzuur of DHA.Vegan of plantaardige bronnen van omega 3 vetzuren bieden geen DHA. Alle van de studies, tot op heden, met betrekking tot visolie en zwangerschap, hebben zich gericht op het belang van DHA. Niet alleen is het belangrijk om de baby, is het belangrijk om mamma gezondheid, well.Low bloedspiegels van DHA zijn geassocieerd met depressieve stoornissen. Recente studies tonen aan dat lage niveaus tijdens de zwangerschap worden geassocieerd met peri natale en postnatale depressie. Dus, om voor mama haar best voelen tijdens en na de zwangerschap, DHA suppletie is recommended.The enige zorg over risico's is afkomstig van de bron of het type van supplement dat mama kiest te nemen. In de visolie en zwangerschap studies, werden de supplementen geëvalueerd voor zuiverheid. Er mag geen detecteerbaar niveau van kwik of andere verontreinigingen in het oils.Another risico betreft alleen levertraan, dat rijk is aan vitamine A. Te veel vitamine A zijn, van vis, kunnen geboorteafwijkingen veroorzaken en kan giftig zijn voor mama te zijn. Plantaardige bronnen van beta-caroteen, de voorloper van vitamine A, zijn de beste keuze voor suppletie, of iemand zwanger of not.If u en uw arts besluiten dat suppletie is voor u is, moet u een merk dat is afgeleid van kiezen het vlees, niet de lever, van de vis en controleer de DHA-gehalte. De supplementen worden gebruikt in studies met betrekking tot visolie en zwangerschap waren rijk aan DHA.
