Kan ik doen de Lemonade Cleanse voor 3 dagen

The Lemonade Cleanse - ook bekend als de Lemonade Diet, de Maple Syrup dieet of de Master Cleanse - werd gemaakt door Stanley Burroughs in de jaren 1950. Het dieet omvat drink 6 tot 10 glazen een zelfgemaakte "limonade" oplossing per dag, en een glas zout water in de ochtend en een laxeermiddel thee in de avond stoelgang steun. Het reinigen is ontworpen om giftige stoffen te verwijderen en verminderen onbedwingbare trek voor junk food, tabak en alcohol. Lemonade Cleanse

-alleen vloeibaar dieet is gebaseerd op het verbruik van een citroen drankje dat bestaat uit citroensap, hoogwaardig ahornsiroop, water en cayennepeper of gemalen gember. De detox duurt meestal tussen zeven en tien dagen, hoewel de lengte kan variëren, vooral als meer regelmatig ondernomen. Het reinigen kan worden gevolgd voor drie dagen als onderdeel van een mini detox, of als een proef om te zien hoe het lichaam reageert op het proces van ontgiften.
Voordelen

evenals het verliezen van gewicht, voorstanders van de limonade reinigen voelen zich energieker en zich tijdens en na het dieet. Er is een groter gevoel van welzijn en een begrip dat ze zuiveren hun lichaam. Na het dieet voor slechts drie dagen kan helpen om het lichaam uit trainen van slechte gewoonten, kick-starten van een gezonder eetpatroon. Echter, er is weinig concreet bewijs om aan te tonen dat de detox dieet te verwijderen verontreinigingen. De meeste toxines worden effectief verwijderd uit het lichaam via de lever, nieren, darmen en huid.
Nadelen

De limonade reinigen is een extreem lage calorie dieet, en als gevolg daarvan kan het lichaam plaats onder zware stress. Bijwerkingen zijn duizeligheid, tekorten aan voedingsstoffen, vermoeidheid en misselijkheid. Na het dieet gedurende drie dagen, in plaats van de voorgeschreven zeven tot tien dagen, kunnen deze bijwerkingen verminderen. Echter, het jojo-effect van normaal en dan consumeren eten heel weinig kan leiden tot het lichaam om vet op te slaan, wat kan leiden tot gewichtstoename na verloop van tijd.
Variations

Verschillende variaties van de limonade te reinigen bestaan ​​voor degenen die meer willen voorzichtig ontgiften. Versies bevatten na het dieet voor een dag per week of voor een weekend per maand. Andere opties omvatten het eten van een lichte maaltijd per dag gedurende drie tot vijf dagen, naast het verbruik van de limonade drinken, om te ontgiften zonder het opgeven van voedsel helemaal.