Kan hoge bloeddruk genezen worden door Voeding & niet Drugs?

Hoge bloeddruk kan door de voedingsstoffen in het voedsel dat je eet worden verlaagd. Het kan ook worden verminderd door het elimineren van voedingsmiddelen die niet gezond zijn in de voeding. Hier zijn een aantal manieren om uw bloeddruk te verlagen door middel van voeding en supplementen en elimineren van het nemen van een voorgeschreven medicijn om het te doen. HDL

Hoge dichtheid lipoproteïnen
(HDL) zijn goed voor je lichaam en als je ze hebt ze houden uw hart gezond, waardoor uw bloeddruk. Hier zijn een aantal dingen die je kunt eten om de HDL in je lichaam te verhogen.
Niacine

Niacine
helpt om je lichaam te spoelen wanneer genomen in grote doses. Raadpleeg uw arts over de juiste dosering.
Gezonde vetten

voedingsmiddelen zoals olijfolie, walnoten, vis en DHA omega-3 toevoegen dragen allemaal bij aan het helpen verlagen de bloeddruk door het verhogen van het HDL.
Vitamine B5

nemen van vitamine B5
helpt uw ​​bloeddruk. Neem 300 mg per dag.
Alcohol In Moderation

Het hebben van een drankje van alcohol per dag is goed voor je hart. Dit betekent niet dat ten minste een drankje. Het betekent slechts een.
Oefening

Door de uitoefening van drie keer per week gedurende 20 minuten heeft u de bloedsomloop door de slagaders.